Strava (iPhone, Android – бесплатно)
Самое банальное приложение для велосипедистов, которое не нуждается в представлении. С момента запуска в 2009 году Strava набрала огромную популярность среди велосипедистов. Strava отслеживает и записывает все тренировки, предоставляя информацию о дистанции, скорости и других показателей.
Ваши достижения, попав в таблицу лидеров, позволят сравнить свои успехи с теми, кто уже преодолевал те же трассы прежде. Тем самым приложение поддерживает социальную активность и даёт возможность следить за еженедельным прогрессом ваших друзей и знакомых, вступать в клубы и участвовать в соревнованиях. Именно эти возможности являются причиной неослабевающей популярности Strava.
Приложения для кроссфита
1. WODster
В приложении можно выбрать комплекс из большой базы готовых тренировок или записать свой WOD и прикрепить фотографию доски из кроссфит-бокса.
Можно добавлять WOD на время, на количество раундов, по методу EMOM, на максимальный вес и по протоколу табата. В любом случае у вас будут подходящие таймеры со звуковым сигналом и возможностью отмечать закрытые раунды. А чтобы веселее было их закрывать, можно добавить свою музыку из скачанной на устройство.
По окончании записывается ваш результат, можно сделать фото и оставить комментарий.
Помимо записи WOD, можно заносить в приложение персональные рекорды, например свой максимум в силовых и тяжелоатлетических упражнениях.
2. SugarWOD
Прекрасное приложение для тех, кто не боится английского языка. В отличие от предыдущего, здесь вы можете записывать не только WOD и рекорды, но и обычные упражнения: кардио, силовые, гимнастику.
Всё чётко и красиво, не нужно ничего добавлять и придумывать: есть все упражнения кроссфита.
Приложение отлично подойдёт именно в качестве дневника тренировок: здесь нет различных таймеров, которые помогут вам в процессе. Зато с записью занятий не будет никаких проблем.
3. CrossfitMe
В этом приложении можно записывать только WOD. Есть несколько готовых известных комплексов и возможность добавлять свои.
Есть секундомер и таймер для табата, но не хватает EMOM со звуковым сигналом на каждый круг, чтобы знать, когда начинать.
В истории вы видите только свой результат и название комплекса, нет списка упражнений, которые вы выполняли. Чтобы увидеть этот список, вам придётся выйти из истории и зайти в «Мои круги».
ASICS Studio
ASICS Studio предоставляет доступ к неограниченным аудиотренировкам и помогает заниматься различными видами фитнеса: силовыми и кардиотренировками. Занятия проводят профессиональные тренеры и сопровождаются энергичной музыкой, которую при желании можно отключить. А также имеются звуковые подсказки, которые позволяют легко следить за своим темпом.
Вы можете скачивать тренировки на телефон для их просмотра без доступа в интернет. Приложение синхронизируется с утилитой «Здоровье» на вашем iPhone для хранения данных о ваших занятиях. Приложение поставляется с бесплатной 14-дневной пробной версией, после окончания которой нужно будет заплатить, чтобы продолжить им пользоваться.
Доступно только для iPhone.
Bike Repair
Велосипед, как и любое другое сложное техническое устройство, имеет склонность иногда ломаться. Причем, как правило, это происходит неожиданно и в самое неподходящее время. Если вы ездите по дорожкам вокруг своего дома, то поломка ничего страшного для вас не представляет. Но если вы любите кататься в отдаленных и безлюдных местах, а может вообще планируете настоящее большое велопутешествие, то лучше заранее обо всем позаботиться. Разумеется, нужно взять с собой необходимый ремкомплект и инструменты, но этого еще не достаточно
Важно еще знать каким образом можно поменять, исправить или заменить ту или иную деталь. Bike Repair представляет из себя иллюстрированный справочник по ремонту велосипеда, который в пошаговом режиме покажет вам как справиться с неисправностями
Да, нужен английский.
Инструкции по ремонту и справочник ПДД
Зачастую во время путешествий у велосипедистов случаются поломки. Не каждый знает как заменить или временно заклеить пробитую камеру, а уж тем более как перебрать втулку заднего колеса! Разработчики приложений позаботились и об этом, создав специальные приложения под Android, где можно почитать подробные инструкции с картинками. Для этого необходимо просто выбрать нужную статью и открыв ее изучить.
Ремонт велосипеда 0.7
Кажется, что велосипед очень прост по конструкции. Но на самом деле, в нем большое количество компонентов, в которых нужно хорошо разбираться. Для этого была создана программа Ремонт велосипеда. Она включает в себя статьи, в которых описано, как обслуживать и ремонтировать это транспортное средство.
Главной особенностью приложения является отсутствие необходимости подключения к интернету. Все статьи имеют массу иллюстраций, на которых можно увидеть каждое действие. Интерфейс создан так, что текст белого цвета размещается на бирюзовом фоне. Это подходит не каждому, но изменить ничего нельзя. Кроме того, во время работы программы включается реклама, устранить которую нельзя.
Скачать на Android:
play.google.com
Вело ПДД 1.6.0
Чтобы управлять велосипедом безопасно и не навредить своему здоровью, нужно знать правила дорожного движения. Программа Вело ПДД помогает в этом. По ссылкам ниже, можно скачать программы, где подобраны все существующие правила именно для велосипедистов на территории Украины и России.
Все правила распределены на несколько групп, например, «запрещено!», «проезд перекрестков», «общие положения» и т.д. Кроме этого, Вело ПДД имеет дополнительную информацию о штрафах, кодах регионов, КоАП и т.п.
Приложение работает по старой версии, но правила, приведенные в нем, все также актуальны. Главным преимуществом программы является то, что ей не нужен интернет для работы.
Смартфоны предоставляю гораздо больше возможностей в отличие от простых велокомпьютеров, они с лёгкостью отслеживают и записывают свои поездки, позволяют планировать маршруты, поддерживать курс тренировок и многое другое.
Вот этот список некоторых популярных на сегодняшний день приложений для велосипедистов . От навигации и планирования маршрутов до ремонта велосипеда — здесь точно найдётся что-то подходящее для каждого.
Практическая польза
Приняв решение загрузить на свой смартфон приложение, вы сможете воспользоваться рядом преимуществ:
- Можно подробно спланировать свой маршрут. В некоторых программах присутствует такая опция, как навигатор. Функционал, по сути, ничем не отличается от традиционного GPS-устройства. Велосипедист предварительно указывает точку выезда и точку прибытия, а программа укажет точное расстояние между ними и будет показывать ваше текущее местонахождение на карте.
- Ваши друзья могут наблюдать за вами. В большинстве программ присутствует функция отслеживания в режиме онлайн. К примеру, вы можете попросить своих близких время от времени смотреть на ваше текущее положение, чтобы быть уверенным в вашей безопасности.
- Программа позволяет тренироваться без помощи специалистов. После каждого тренировочного дня вы можете проверить свои показатели на официальном сайте приложения, а также путем просмотра отчетов в программе. Постепенно наращивая прогресс в катании, вскоре вы сможете ставить новые рекорды.
Проект Runtastic был запущен под видом универсальной программы, разработанной не только для велосипедистов, но и для представителей других видов спорта. Пользоваться им могут те, кто занимается фитнеcом, бегом, а также желающие похудеть или набрать мышечную массу. Официальная версия доступна для четырех видов операционных систем – android, Windows Phone, iOS и BlackBerry.
Программа предлагает свыше тридцати ключевых возможностей, некоторые из которых доступны только при обновлении своего аккаунта до версии PRO. Здесь присутствует специальная панель, где представлены основные показатели: скорость, количество времени в пути, километраж, время езды за один раз и так далее.
Пользователь может дополнительно скачать фирменное музыкальное приложение, доступное как для android, так и для других операционных систем. С его помощью вы будете слушать в пути любимые композиции, загруженные в память устройства.
Голосовой помощник будет говорить вам о количестве времени, потраченном на преодоление каждого километра (можно сделать так, что помощник будет говорить при преодолении отрезка длиной 3, 5, 10 км и больше). Если вы составите маршрут, он будет уведомлять о предстоящем повороте. В зависимости от того, какие именно функции вы выставили на основную панель, помощник будет озвучивать их. Записанный путь можно просмотреть в любой удобный момент, зайдя в свой кабинет на официальном сайте.
Если у вас есть велосипед, вы просто обязаны скачать такое приложение, как Strava. Разработчики позиционируют свой проект как социальную сеть для спортсменов, и данное мобильное приложение – это прекрасное дополнение. Минусом является отсутствие голосового помощника, как в Runtastic. Но для некоторых велосипедистов это, наоборот, плюс, поскольку многих раздражают постоянные уведомления.
Программа Strava предлагает уникальную в своем роде возможность завоевывать территории и быть их “царем”. Титул дается за самую активную тренировку. Напоминает GTA San Andreas, где главному герою также надо было завоевывать территории, хоть и более радикальным путем.
Поскольку мы рассматриваем именно велосипедную версию приложения, она предлагает еще одно хорошее преимущество – вы можете самостоятельно искать места для велотренировок. А поможет в этом специальная карта. Другие пользователи записывают свои маршруты во время передвижения. Вы можете ознакомиться с ними, после чего взвесить свои силы и возможности. Можно также задать наиболее оптимальный ландшафт, по которому хочется проехаться.
Супер-приложение для велосипедистов и бегунов! Следите за статистикой, создавайте маршруты, делитесь фотками, находите друзей. Мой дневник физической активности
21 августа 2015 года я загрузила это приложение в свой смартфон. Выбрала его исходя из положительных отзывов в Google play. Интересная и полезная программа! Мой незаменимый спутник в поездках и походах.
Очень довольна, нравится всё! Возможность фотки добавлять, создавать маршруты – по двум я уже ездила, автопауза очень удобна, не надо ничего нажимать, статистика – расстояние, набор высоты, расход энергии, средняя скорость, максимальная скорость…
До загрузки приложения STRAVA я пользовалась обычным блокнотом, куда записывала все показатели своих велопоездок (велокомпьтер SIGMA уже был у меня и остался для страховки).
Хочу отметить, что приложение не слишком быстро разряжает смартфон. Обычно мне хватает на одну поездку до 30 км. Если ехать на дальняк, можно просто брать с собой внешний аккумулятор. Что я теперь и делаю. Если смартфон “вырубится” тренировка не исчезнет, а возобновится.
Средняя и максимальная скорость / Набор высоты
Можно создавать группы или вступать в уже имеющиеся. Общаться, знакомиться с интересными людьми. Можно подписаться на кого-нибудь, на профессионального спортсмена к примеру. Я состою в 5 группах, подписана на 28 велосипедистов, и на меня подписано 41 на сегодняшний момент (цифры меняются).
В Ленте активности я вижу тренировки всех на кого подписана и ставлю им кудосы (то есть “нравится”), тоже самое делают и мои подписчики. Также мы комментируем заезды друг друга, фотографии, сделанные в процессе поездки. Это прикольно! Я очень люблю смотреть фотки и карты поездок других велосипедистов.
Интерфейс очень удобный и предельно простой.
Вот так выглядит мой профиль в Strava на компе:
Это мой Календарь тренировок – сколько поездок было, сколько километров я проехала и за сколько часов. Визуально очень удобно анализировать и сравнивать активность в разные месяцы или недели.
А вот так на экране смартфона:
Меню
Запись тренировки
Можно подключить за отдельную плату пермиум-аккаунт с дополнительными возможностями. Мне, например, вполне хватает бесплатной версии.
Помимо велосипедных тренировок, можно также записывать обычную ходьбу, хайкинг (“это непродолжительное пешее путешествие по горной местности с использованием маркированных и хорошо подготовленных троп налегке”) и другие виды физической активности. Я этим тоже пользуюсь. Вот пример моих проулок и восхождений в горах:
Прогулка в джилы Су (Приэльбрусье)
Хайкинг
Ещё одна особенность Стравы – это наличие Участков.
То есть какой-то отрезок дистанции, на котором вы можете следить за изменением своего времени и по отношению к другим участникам заезда на данном участке. Автоматически составляется Рейтинг. Я не спортсменка и у меня нет цели опередить всех и занять 1 место на каком-нибудь Участке. Я смотрю результаты уже по факту. Иногда мне даже дают звание Царица горы. Это прикольно. Или Strava информирует о 2-ом моем лучшем времени на Участке, или о том, что я третья в какой-нибудь Таблице рейтинга (например, среди женщин. Классификация там разная – в этом году, за все время, Ж, М, мои результаты…)
Рекомендую!
Кстати, если вдруг у вас нет смартфона, или что-то случилось с ним, но есть велокомп, к примеру, то можно ввести тренировку вручную – я так делала очень редко, когда батарея садилась. У меня есть велокомп Сигма, и я беру результаты из него и просто ввожу вручную. Но это только в экстренных случаях.
Отзыв на мой любимый велосипед.
24.03.2017 Недавно обновила версию Страва. Немного видоизменилась. Вот так выглядит “меню” (оно появляется “сбоку” при нажатии на кнопку):
Теперь можно выбирать главное фото среди загруженных в одну тренировку. Раньше такого не было. Ставилась самая первая по времени. В целом все очень нравится, кроме того, что я испытываю трудности с кнопкой “Поделится” тренировкой в соц.сетях (фэйсбук, вконтакте или др.). Не работает она. Но можно вставить ссылку, скопированную предварительно на компе.
В заключении несколько цитат известный людей на тему велосипеда:
“Когда я вижу взрослого человека на велосипеде, я спокоен за человечество!”/Герберт Уэллс
“В детстве я молил Бога подарить мне велосипед. Потом понял, что Бог работает по-другому. Я украл велосипед и стал молиться о прощении.” /Аль Пачино
Достоинства
- бесплатно
- красивый дизайн
Недостатки
- проблемы с кнопкой
- проблемы с кнопкой поделиться
Ann-Shirleyрекомендует
StrongLifts 5×5
StrongLifts хорошо подойдёт для новичков и атлетов, вернувшихся в силовой спорт после долгого перерыва. Её главное достоинство — простота. В основе стоит — одноимённая программа силовых тренировок, которая представляет из себя пять подходов по пять повторений из пяти упражнений с произвольным весом. Она включает в себя жим штанги лёжа на горизонтальной скамье, жим штанги над головой стоя, приседания со штангой, становая тяга, тяга штанги к поясу в наклоне. Получается всего три 45-минутных тренировок в неделю.
Приложение дополнено видеоуроками, графиком с упражнениями, который легко настраивается под себя. Выполненные подходы и повторения можно отмечать прямо во время упражнения. При регистрации повторений StrongLifts 5×5 показывает график прогресса в еженедельном или ежемесячном представлении. Покупка тарифа Power Pack открывает дополнительные программы для рук, мышц, голеней.
Доступно для Android и iPhone.
1.Wahoo Fitness
Большой плюс данного приложения – оно хорошо функционирует с другими устройствами. Легко работает с аксессуарами Bluetooth, такими как мониторы сердечного ритма, датчики скорости и измерители мощности. Wahoo Key сочетается с датчиками ANT +.
- Strava,
- MapMyFitness,
- TrainingPeaks,
- MyFitnessPal.
И если хотите, можете передать данные в любом из пяти форматов файлов с помощью электронной почты или Dropbox. Если вы инженер или просто ищите информацию, вам понравится это приложение 8 настраиваемыми страницами данных о скорости, мощности, частоты сердечных сокращений и многим другим. Кроме того, здесь есть карта GPS, хотя при этом довольно быстро разряжается батарея.
Также можно использовать это приложение в закрытом помещении – с Kickr power trainer, лучшим в своем классе.
Медленно, но уверенно к победе
Как узнать что выбрали правильный темп для базовой тренировки?
Если во время поездки можете спокойно разговаривать, не задыхаясь, значит темп выбран правильно.
Более точным методом, будет использование датчика сердечного ритма или поверметра. Для тех кто использует датчик сердечного ритма базовой зоной будет 60-70 % от максимального значения. Если используете поверметр, то ориентируйтесь на 56-75% от функциональной пороговой мощности (FTP).
Поездки с такой интенсивностью учат ваше тело сжигать жиры вместо гликогена. Гликоген – это то, как наш организм откладывает углеводы, но его запасы ограничены и хватает их обычно на 30-90 минут интенсивных тренировок. Чтобы кататься по 5-6 часов, организм использует жиры, но для того чтобы их сжигать нужно какое-то количество углеводов – так что не забывайте есть во время базовой тренировки.
Когда растет интенсивность тренировки, сжигается больше гликогена и меньше жиров. Базовая тренировка делает этот процесс более эффективным. Чем выше интенсивность, при которой ваш организм использует жиры как источник энергии, тем больше гликогена останется в запасе для финальной атаки.
Неделя 1:
- Понедельник — Выходной
- Вторник — 30 минут: Лёгкая нагрузка, при которой вы способны поддерживать разговор.
- Среда — Выходной
- Четверг — 30 минут: Лёгкая нагрузка, при которой вы способны поддерживать разговор.
- Пятница — Выходной
- Суббота — 15-25 километров по ровной дороге (по возможности): Лёгкая нагрузка, при которой вы способны поддерживать разговор.
- Воскресенье — Выходной
Как и в случае любой другой тренировочной программы, получите разрешение от своего врача, прежде чем к ней приступать, особенно если вы давно не выполняли никаких упражнений
Важно помнить, что вы должны регулярно есть и пить во время тренировок
5.Strava
Приложение Strava вы можете использовать как на компьютере, так и на телефоне. Большинство гонщиков используют Garmin для записи и загрузки поездок, а затем используют приложение, чтобы поделиться с друзьями. Все поездки, загруженные Strava, автоматически составляются в рейтинг по времени на наиболее популярных участках дорог и троп с GPS-картой маршрута.
Premium Edition обеспечивает достойный анализ после поездки с возможностью наметить будущие поездки и получить обратную связь в режиме реального времени.
С помощью Strava, как и в , вы можете следить за своими друзьями и посмотреть, где и как проехать, оставлять комментарии и рассказывать о своих поездках, а также размещать фотографии.
По теме: GPS для велосипеда: как выбрать, функции устройства, особенности GPS
Карты для велотуров
На сегодняшний день, велотуры — это относительно новый вид спорта для стран бывшего СНГ, но активно набирающий популярность. Физические нагрузки на свежем воздухе очень полезны для всего организма человека, такие кардионагрузки очень хорошо снимают усталость, помогают отдохнуть от повседневных проблем и восстанавливают . Отправляясь в велотур на выходных, вы заряжаете себя энергией на всю рабочую неделю и массу впечатлений, которые запомнятся на всю жизнь!
Для любителей этого спорта, разработчики начинают составлять карты, где указаны все маршруты для велосипедистов. Ниже, мы предлагаем вашему вниманию обзор на некоторые из них.
Bikemap
Приложение Bikemap представляет собой сервис, в котором хранятся маршруты для велосипедистов. С помощью него легко ориентироваться в местности изучать ее и планировать дальнейшие поездки.
В главном меню программы находится список маршрутов, находящихся поблизости. На карте можно легко найти не только большие города, но и маленькие поселки. Однако приложение не работает на русском языке.
В списке карт можно отсортировать маршруты, как по длительности, так и по отдаленности от точки отправления. Здесь также есть возможность выбрать дорогу, в зависимости от ее покрытия. Среди режимов есть шоссейный, городской и горный. На основной карте можно увидеть все доступные маршруты, которые были составлены самими же пользователями. К каждому туру имеется комментарий, пользователь также имеет возможность написать свой отзыв.
Сервис дополнен стандартным режимом велокомпьютера, в котором указывается уровень подъема, расстояние, скорость велосипеда, а также время, проведенное в движении.
Обычная версия программы работает только в онлайн-режиме. Чтобы увидеть все карты или получать голосовые подсказки по навигации без подключения к интернету, нужно оплатить bikemap premium, стоимость которого на один месяц равна 365 рублей, а на год – 2122 рубля. Оплата принимается только через карты Mastercard, Visa но обещают добавить еще несколько способов.
При этом есть возможность воспользоваться пробным периодом в течение одной недели. При подключении оффлайн-режима, появляется список доступных мест, но России в нем нет, есть Украина.
Скачать на Android:
play.google.com
Для силовых тренировок
Мы разделили приложения для силового спорта на две категории: для самостоятельных тренировок и для занятий с тренером. В приложениях из первой группы больше готовых программ, а вторая подойдёт тем, кто знает, что делать, и хочет только вести дневник тренировок.
Для самостоятельных занятий
1. Jefit
В приложении есть большой список упражнений с гифками. Можно искать по названию (приложение на английском языке), применять фильтры по нагружаемым мышцам и оборудованию, добавлять в избранное. Если не нашли нужное упражнение, можно добавить своё.
Очень удобно составлять свою программу. Указываете день, добавляете упражнения, редактируете количество подходов и повторений, задаёте время отдыха.
Уже в процессе тренировки вы можете быстро изменить вес и количество повторений, закончить подход и включить таймер отдыха с обратным отсчётом.
Пройденные тренировки отображаются в календаре.
JEFIT: тренировки статистика, личный фитнес тренер
Разработчик:
Jefit Inc.
Цена:
Бесплатно
JEFIT Workout Planner Gym Log
Разработчик:
Jefit Inc.
Цена:
Бесплатно
2. Gym Boom
В приложении много программ для разных задач и уровней подготовки, но все они платные — от 179 рублей. Можно составлять свои программы для тренировок дома или в зале и заниматься по ним.
Если во время тренировки вес и повторы не меняются, можно одним тапом копировать предыдущий подход. После каждого подхода можно запускать таймер для отдыха.
В разделе «Справочник» есть ошибки перевода вроде «полупоперечной» мышцы вместо «полуперепончатой» или упражнения «рывок на грудь» вместо «взятия на грудь». Но в основном информация верная.
3. GymUp
Есть бесплатные программы с указанием автора, много упражнений в базе, калькуляторы для подсчёта 1ПМ, пропорций тела и прочего.
В процессе тренировки вы добавляете подходы, открывая новое окно с весом и повторами. Просто копировать подход одним тапом нельзя, зато можно отметить, тяжело ли вам было.
Если вы задали время отдыха, за 10 секунд до окончания таймер начнёт светиться красным и подаст звуковой сигнал.
Можно планировать тренировку на один день, добавлять суперсеты и дроп-сеты, планировать количество подходов и повторений и отмечать выполненное.
4. Дневник тренировок — GymApp
Есть база упражнений с техникой и фото, поиск по названию. Также можно перейти на YouTube для просмотра техники, но перед этим придётся несколько раз посмотреть рекламу.
Во время тренировки для добавления подхода каждый раз открывается новое окно, вес и повторы сохраняются с прошлого подхода.
Дневник тренировок – GymApp упражнения и программы
Разработчик:
adhocapp
Цена:
Бесплатно
5. Карманный тренер
Есть бесплатные программы, база упражнений с фото и видео, возможность добавлять упражнения в свою программу одним тапом прямо из списка — это очень удобно.
Во время тренировки вы выполняете подход по таймеру, по окончании автоматически включается таймер отдыха, а подход добавляется в выполненные. После каждого подхода приложение спрашивает, получилось ли выполнить все повторы с нужным весом.
Историю можно посмотреть в дневнике, указав нужный период времени.
Карманный тренер – Тренировочные программы,дневник
Разработчик:
HiTechDevelopment
Цена:
Бесплатно
Для занятий с тренером
1. GymRun
В базе GymRun можно искать упражнения по названию и добавлять их в избранное, что сильно упрощает поиск и составление программы. Кроме того, можно искать технику каждого упражнения на YouTube.
В процессе тренировки не нужно переходить в новые окна, чтобы добавить подход: вес, повторения и выполненные подходы находятся в одном окне, что очень удобно.
Историю можно посмотреть в разделе «Хроника»: выбрать день в календаре или конкретную тренировку.
2. T Note
Здесь есть база упражнений с описанием, техникой и фото с bodybuilding.com, всё на русском.
Искать упражнения неудобно: нужно заходить в разделы с целевыми мышцами, поиска по названию нет. Даже когда вы используете фильтр, потребуется заглянуть в раздел с мышцами, чтобы уже в нём увидеть отфильтрованные результаты.
В процессе тренировки нужно постоянно нажимать на кнопку «Добавить», чтобы записать ещё один подход. Все данные сохраняются в истории по дням.
3. FitProSport
Простое и приятное на вид приложение: минимум программ, статистика и дневник.
Проходить тренировку удобно. Чтобы записать новый подход, не нужно открывать дополнительные окна, достаточно нажать на плюс. Таймер и секундомер доступны только в платной версии (45 рублей).
Общего поиска по упражнениям нет, только по конкретной группе мышц. Чтобы не искать свои упражнения в списке, можно создать отдельную категорию.
Свои дневники можно посмотреть в разделе «Тренировки» через календарь. Статистика отображается на главном экране.
Rouvy
Программа Rouvy (ранее CycleOps) совместима почти со всеми обычными и смарт-тренажерами. Rouvy доступна для iOS, Android и версии ПК, так что вы можете запустить ее на своем устройстве с ANT+ или Bluetooth Smart. С помощью этого приложения вы можете совершать заезды по реально существующим маршрутам в любой точке мира, пока программа фиксирует ваши тренировочные данные. Rouvy предлагает новым пользователям и большой выбор вариантов подписок после пробного периода. По окончании тренировки Rouvy автоматически синхронизирует новые данные с вашим аккаунтом TrainingPeaks. Приложение также импортирует данные структурированных тренировок непосредственно из вашего календаря TrainingPeaks для максимальной эффективности проведенного тренировочного времени.
Выбирайте Rouvy, если хотите, чтобы приложение одновременно работало на нескольких устройствах и вы могли совершать заезды по виртуальным маршрутам или проводить структурированные интервальные тренировки.
Вело Калькулятор Каденса
Если вы не просто ездите для удовольствия, а стремитесь к достижению каких-либо результатов, то должны знать какое важное значение имеют показатели каденса. В велосипедном спорте, каденс — это число оборотов педалей за минуту (скорость, с которой велосипедист крутит педали)
Рекомендованный каденс лежит в пределах 80-120 об/мин. Существуют специальные велокомпьютеры с датчиками на педали, которые могут отслеживать этот показатель, но если его у вас нет, то программа для Android позволит обойтись без нее. Вело калькулятор может рассчитать частоту педалирования в зависимости от текущей передачи и скорости движения. Для правильной работы программы необходимо провести ее настройку, указав данные о своем велосипеде. Подробные указания об этом имеются во встроенной справке.
Выводы
Велосипедные приложения являются оптимальным решением минимум в двух случаях – если вы хотите записать свой маршрут передвижения, тем самым оставив в памяти приятные впечатления от езды, а также если вам хочется постоянно улучшать свои спортивные достижения. Сравнивая Runtastic и Strava, хочется отметить, что каждая программа имеет как положительные, так и негативные стороны. Поэтому выбор зависит от индивидуальных предпочтений каждого велосипедиста.
Большинство любителей активного отдыха предпочитают проводить время в парке, особенно летом. Регулярное катание на велосипедах – это одна из самых лучших возможностей постоянно поддерживать себя в форме и получать удовольствие. Новейшие технологии и приложения для электронных устройств призваны сделать велопрогулки более удобными и увлекательными. Какие из недавно разработанных программ особенно интересные для велолюбителей?
