Что взять с собой на войну: командировка, мобилизация, ополчение

Численность группы

В несложных байдарочных походах по рекам и озерам, бывает, участвуют большие, так называемые семейные (состоящие из нескольких семей) группы по 15-20 и более человек. Иногда можно встретить и байдарочников-одиночек. Это, разумеется, крайности. Новичку идти на байдарке одному нельзя — опасно. Да и скучно. С большой компанией опасностей, конечно, значительно меньше и весело.

Но и тут есть свои отрицательные стороны:

  • Во-первых, большая вероятность того, что найдется хотя бы один ворчун или паникер, который будет портить всем настроение.
  • Во-вторых, слишком шумно, что не всем по нраву. А ведь в поход пошли, чтобы отдохнуть и насладиться тишиной.
  • В-третьих, не всегда бывает легко выбрать место, где можно удобно расположить 6-10 палаток. В то же время каждый хочет поставить свою палатку в удобном и красивом месте.
  • В-четвертых, много людей — много байдарок. Это бывает серьезным препятствием в тех случаях, когда надо быстро пристать и разгрузиться (например, при надвигающейся грозе). На реках и низинных озерах удобные подходы обычно небольшие. Для кого-то обязательно возникнут сложности. Кроме того, на большую группу труднее взять железнодорожные билеты, особенно на какой-нибудь маленькой станции, не всегда все смогут уехать в одном рейсовом автобусе (тем более с громоздкими вещами), а делить компанию нежелательно.

Недостатки маленьких групп (из 2-4 человек) — большие затраты времени на приготовление пищи, приходящиеся на каждого человека (в походе ведь, хочется отдохнуть, а не постоянно возиться у костра), а также неудобства с пешими прогулками, так как в лагере нежелательно оставлять одного человека.

Опасности при сплаве

Наибольшую опасность представляют долины, в которых отсутствуют пойменные береговые террасы. В них ложе переходит сразу в крутые склоны, поднимающиеся вверх.

Помимо этого, опасность для водных походов представляют каньоны рек и ущелья с берегами, имеющих вид бомов. Под последними понимают скалы с уходящими под воду вертикальными стенами. Они особо опасны при повороте реки.

Если ложе реки образовано из обнаженных коренных пород, представляющих собой грани скал, то оно также опасно для передвижения.

 

 

При изучении долины и ложа реки особое внимание нужно уделять хребтам, отрогам, поскольку здесь возможна встреча бомов, водопадов, выхода коренных пород, теснин, а также для таких мест характерна максимальная скорость течения для реки. Если последняя превышает 14-15 км/ч, то судно не подходит как сплавсредство, здесь могут применяться плоты

Чем ниже уровень подготовки группы, тем меньшая скорость реки должна быть выбрана для осуществления похода. Для начального уровня она не должна превышать 5 км/ч.

Чем больше уклон реки, тем большая ширина должна быть у судна. Водные походы и обеспечение безопасности на воде неразрывно связаны между собой.

Проходим инструктаж по ТБ

Каски и спасательные жилеты путешественников обязательно должны прилегать к телу в соответствии с фигурой и формой головы. Снятие этих вещей запрещено на всё время прохождения по воде. Для своей безопасности нельзя снимать экипировку даже в тех случаях, когда происходит анализ препятствий с суши или просто переход по суше. Гребное весло нужно всегда держать в правильном положении: одна кисть лежит на рукоятке, второй необходимо держать ручку вёсла в десяти сантиметрах от лопасти. В противном случае есть вероятность нанесения травмы напротив сидящему человеку. В рафте очень важна правильная посадка. Сидеть нужно не на внутренних банках, а на бортах. Именно в таком положении можно грести сильно и эффективно. Если путешественник всё же сидит на внутренней части рафта, то преодоление препятствий может быть затруднено или же может возникнуть аварийная ситуация. Для индивидуальной безопасности большое значение имеет закрепление ног. В верном положении одна нога должна быть закреплена под передней банкой, вторая нога — под задней. Если вдруг произошёл удар лодки о камни или же она сильно накренилась, то тут же нужно сильно хвататься за бечёвку, чтобы избежать вылета. При неудачном стечении обстоятельств, если всё же вылет из лодки произошёл, нужно сделать пару мощных гребков, схватиться за боковину судна и попытаться вновь взобраться в рафт Если выброс произошёл на несколько метров от судна, то тут могут помочь только товарищи, выбросив дальше верёвку или подав весло. В ситуации, когда необходимо забросить человека из воды в лодку, нужно тело человека повернуть лицом к себе, в плечевом поясе схватить крепко жилет и с помощью собственного веса забросить человека в судно. Если путешественник в какой-то момент оказался на дальнем расстоянии от рафта в воде и его достать веслом нет возможности, проводник обычно бросает спасательную бечёвку, изначально обратив на себя внимание свистом или криком. Останется только схватиться за эту бечёвку и сильно держаться обеими руками, перевернувшись на спину В таком положении гораздо легче вытаскивать оказавшегося за бортом человека. Большое значение имеют умения и навыки прохождения порогов. Пороги преодолевают зачастую самосплавом, но иногда и кролем. Нахождение в позиции самосплава — это пребывание на воде в позиции на спине и плывя ногами вперёд по течению

Для безопасности очень важно, чтобы ноги всегда были на поверхности воды. Когда на пути будут появляться камни, ногами можно легко оттолкнуться от них и продолжить путь

Второй способ преодоления порогов — проплывание их кролем. Этим стилем преодолеваются относительно спокойные участки рек с небольшими порогами. Также кролем обычно доплывают до берега, мощно работать руками и ногами, взяв курс к берегу под углом в 60–70 градусов против течения. Бывают моменты, когда человек оказывается в бочке, то есть в устойчиво циркулирующей воде. Выбираться из такой ситуации весьма непросто для неподготовленного туриста. В любом случае необходимо иметь в виду несколько правил. Нужно попытаться сгруппироваться, поджать ноги, схватив их руками. Вначале в таком положении может начать тянуть на дно. Но затем мощные водяные потоки подхватывают сгруппированное тело и выбрасывают его за пределы бочки. Нужно тут же попытаться сильными гребками рук отплыть от бочки, чтобы вновь не угодить туда. Но в случае когда бочка очень большая, нужно быстрым кролем плыть прямо в слив, где поток воды тело отправит ко дну и затем потоком вынесет за пределы водного препятствия. При попадании под рафт паниковать не стоит. Пробивание дна головой будет также неверным решением. Нужно просто попытаться оттолкнуть ногами дно рафта и поплыть в сторону потока. Таким способом можно быстро выбраться из-под судна. Если по какой-то причине произошёл переворот рафта, нужно попытаться найти бечёвку и ухватиться за неё. Даже в перевёрнутом положении рафт отлично движется по течению. Благодаря конструкции корпуса судна при перевороте образовываются воздушные камеры. Но долго в них находиться невозможно. Рафт по кругу обмотан верёвкой, за которую нужно схватиться и вытащить своё тело на поверхность. Проводник в подобной ситуации забирается на перевёрнутый рафт и за специальный карабин переворачивает его в нужное положение. В любом случае, независимо от ситуации, нужно попытаться не выпустить весло, так как впереди может ожидать множество порогов и водных преград.

Снаряжение и экипировка

В зависимости от плавстредства, снаряжение и экипировка туриста-водника имеет свои особенности. Есть несколько особенно важных деталей личного снаряжения, необходимых во время пребывания на воде, о которых стоит упомянуть в рамках общих правил:

  • Спасательный жилет. Даже если вы мастер спорта по плаванию, речным водоворотам нет до этого дела. Если непредвиденная ситуация на белой воде привет к потере сознания — спасет только жилет.
  • Защита головы обязательна во время коммерческих туристических сплавов по реке Юрюзань. Не стоит пренебрегать ею и в «диких» походах. Особенно актуальны легкие и прочные шлемы при прохождении бурных порожистых рек на рафтах и катамаранах.
  • Гидрокостюм и штормовой непромокаемый костюм незаменимы в длительных путешествиях. До того, как гидрокостюмы стали общедоступны, были популярны плотные полиэстеровые треники, так как вода с них стекает мгновенно, они быстро сохнут. В общем, тоже вариант, но правильный гидрокостюм — лучше.
  • Закрытая легкая обувь, специальные водные тапочки. Босиком категорически запрещено находиться на судне, спрыгивать с него. Не очевидно, но на роль обуви для водного похода подходят разношенные кеды с дырочками-вентиляцией. Главное, чтобы в ней не стояла вода и ступня была закрыта.
  • Свитер и носки из натуральной шерсти. На воде бывает очень холодно, а ночи у воды — отдельная тема. Не пренебрегайте теплой одеждой.
  • Перчатки для гребли. Защита от кровавых мозолей, особенно во влажной среде.
  • Герметичные пакеты зип-лок, в которых отдельно упакованы смены белья, документы, спички, фонарик, репеллент, полотенца.
  • Аптечка: антибиотик на случай «расстройств», парацетамол, перевязочные и кровоостанавливающие средства, антисептик, средство от ожегов.
  • Водонепроницаемый рюкзак и спальник.

Более подробно рекомендую почитать Список снаряжения туриста-водника Валентина Евстафьева. Написано в стиле путевых заметок — остроумно и полезно.

Всяческие советы

  • Если вы опасаетесь за сохранность своей фото-видеоаппаратуры, рекомендую прикупить пластмассовую ёмкость в виде бидона или бочки с крышкой – такие продаются в хозяйственных магазинах. Удобны также для хранения хрупкостей, сыпучестей, промокаемостей.
  • В автобусе может укачать – позаботьтесь о специальных средствах, например конфетах типа “авиа-море”.
  • Если есть (или можно попросить у друзей) портативные любительские рации – берите, пригодятся для большей независимости.
  • Деньги большей частью берите мелкими купюрами, крупно тратить всё равно не получится, а вот со сдачей у аборигенов всегда есть проблемы. Не забудьте, что во время дороги пропитание каждый добывает себе сам)): мы останавливаемся у придорожных кафе и перекусываем за свой счёт. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы остались деньги на покушать при возвращении.
  • Сомневающимся в способности своих желудков рекомендую взять побольше активированного угля (пригодится и от перепития – для неопытных).
  • Бывают такие мусорные мешки на 200 литров. Они нужны для герметизации шмоток. Их выдают, но запасные не помешают.

Дальше можете наворачивать самостоятельно. Я, например, беру складные кресла для удобства, большой пластиковый контейнер для мелочей, большой пляжный зонт, тент, маленький бумбокс на флеш-носителе, ну и кучу обычных походных прибамбасов. Никто не запрещает вам взять ваши собственные палатки, спальники и коврики – как вам будет удобнее.

Так как мы ездим дружной группой заранее знакомых друг с другом людей, ездим давно и уже понабрались опыту, мы берем также и дополнительное общаковское оборудование. Компактная бензопила расширяет возможности стоянок – мы теперь можем встать на стоянку там, где другие не встают из-за отсутствия дров: мы либо готовим дрова заранее, либо имеем возможность спиливать большие сухостои. 20 минут негромкого шума – и мы обеспечены дровами на весь день. В этом году мы берём мощную бензиновую лампу: по вечерам иногда не хватает света для игры в мафию). Также берём газовую походную горелку и газ – на случай если совсем срочно захотелось горячего чаю. И несколько литров бензина – не столько для бензопилы и розжига, сколько для сжигания мусора.

Что нужно иметь дома

К моменту операции в доме должны быть следующие вещи:

  • прокладки;
  • раствор антисептика;
  • антибактериальная мазь;
  • обезболивающие средства (могут понадобиться в первую ночь после операции).

Сразу после операции женщине вводится обезболивающее средство внутривенно. Это позволит ей спокойно и без болей доехать до дома. На протяжении восстановительного периода после каждого мочеиспускания необходимо обрабатывать края ран раствором антисептика.

В ряде случаев, после операции на малых половых губах, возможно появление небольших кровянистых выделений из ран. Это вполне нормально в первые дни периода реабилитации. Чтобы защититься от проникновения инфекции, на прокладку нужно наносить антибактериальную мазь. Как только выделения прекратятся, использование мази следует прекратить. Обрабатывать зону операции раствором антисептика нужно в течение двух недель.

Источники статьи:

  1. Применение местной анестезии на слизистой оболочке наружных половых органов при выполнении эстетической коррекции. Карпова А.В. Стационарозамещающие технологии: Амбулаторная хирургия. 2021. №2. с. 46-52
  2. Гиалуроновая кислота: перспективы использования в гинекологии. Соколова А.В., Аполихина И. А. Доктор.Ру. 2021. №8. с. 36-40
  3. Современные методы, применяемые в эстетической гинекологии. Денисова А.А., Гранатович Н.Н. Вестник новых медицинских технологий. Электронное издание. 2022. №2. с. 44-48

На чем сплавляться

Есть несколько видов плавсредств, использующихся в сплавах.

Рафт

Вариант для компанейских людей, готовых к командной работе – рафт. Рафтинг – один из самых распространенных форматов сплава. Вы и еще 5-7 человек оказываетесь в надувной лодке, больше напоминающей широкий плот с бортами и приподнятым носом, и в таком формате вам надо преодолевать все препятствия на пути. Ее аналог, но на одного гребца – пакрафт.

Байдарка

Вариант для тех, кто более продвинут в гребле и выбирает узкие участки, а также для тех, кто предпочитает небольшие группы – байдарки. Это узкие вытянутые каркасные или надувные лодочки, в которых 1-3 гребца сидят друг за другом и гребут своеобразными двухлопастными веслами.

Байдарку легко перепутать с каяком – так принято называть другую маневренную лодку. Чаще всего она одноместная, пластиковая и неразборная. Разница в основном в названии: слово «байдарка» пришло из алеутского языка, а «каяк» – из эскимосского.

Фото: visit-kaliningrad.ru

Катамаран

Нечто среднее между рафтом и байдарками представляют собой надувные катамараны. Они более устойчивы, рассчитаны на 2-4 человек, поэтому на них часто отправляются в путь по быстрым рекам.

Фото: me4ta.ru

Плот

Ленивая версия сплава – плот. Речь, конечно, идет не про собранный из бревен плот из детских книжек, а про комфортабельный большой надувной или деревянный плавучий кемпинг. На плоту могут быть палатки, места для отдыха – и все это под руководством капитана. Ничего не нужно делать, никуда грести – просто отдыхайте и рыбачьте.

Фото: photocentra.ru

Что взять с собой в армию?

В тот момент, когда молодые люди попадают в армию, они находятся под обеспечением государства и им выдают все, что необходимо для жизни. Но все же есть список вещей, которые брать с собой не воспрещается, а иногда бывает очень нужным. Из года в год список может быть видоизменен, но на 2020 год, выглядит следующим образом.

Все необходимые для солдата вещи помещаются в спортивной сумке

Что брать? Для чего? Одежда Собираясь в призывной пункт, стоит выбирать такую одежду, которую будет не жалко и в то же время удобно добираться в ней до воинской части. То же касается и обуви, рекомендуют отдавать предпочтение спортивным моделям обуви. Также можно сложить с собой пару носков и сменное белье. Не нужно брать с собой запасную одежду, а также любые украшения, аксессуары. Предметы личной гигиены Вещи, которые могут пригодиться по пути до воинской части, а также во время прохождения службы. Мыло с мыльницей; зубная щетка в футляре; мочалка; туалетная бумага (достаточно 1 рулона); дезодорант (обязательно шариковый); шлепанцы; станок для бритья с разовыми сменными лезвиями, а также средство после бритья; кусачки для ногтей (не ножницы, колющие и режущие – запрещены); носовые платки; карманный гребешок; полотенце небольшого формата (можно вышить фамилию). Рекомендуют также брать с собой лейкопластыри, поскольку с непривычки новобранцы сразу натирают ноги. Обязательно понадобится В тумбочке солдатам разрешают хранить небольшой список вещей, который может им пригодиться: документы и телефон (простой, без камеры и выхода в интернет); обложка для военного билета; набор для обуви с щеткой и кремом; набор шитья (иголки и нитки: зеленые, черные, белые – больше всего); хлопчатобумажная белая ткань для подворотничков; тетрадь, блокнот, альбом, карандаши, шариковые ручки и запасные стержни; конверты для писем. Табак (курящим) Количество пачек сигарет для каждого солдата индивидуально, но стоит брать их сразу про запас, чтобы хватило на первое время, пока не появится возможность приобрести новые

Также важно учитывать, что всегда найдутся те, кто захочет попросить «угоститься» сигаретой. Деньги Это необязательно, но стоит взять с собой некоторую сумму денег – на 2020 год около 2-3 тыс

рублей, которые заранее разменяны на мелкие купюры. Эти деньги могут пригодиться для того, чтобы срочно купить пластыри, мыло и другие предметы. Родственники могут заранее оформить банковскую карту и отдать ее солдату, чтобы затем отправлять на нее деньги. Медикаменты Призывники могут брать с собой только те лекарственные препараты, которые назначены ему врачом и на это имеется предписание и рецепт. Из медицинских препаратов солдат может брать с собой только пластырь. В случае болезни, его направляют в военный госпиталь, где предоставляют необходимое лечение. Продукты Питаться в части солдат будет 3 раза в день, но путь до воинской части может занять несколько дней и до этого момента он должен питаться самостоятельно. Поэтому рекомендуют запастись недельным сухим пайком и суточным запасом воды.

С собой берут спортивную сумку или рюкзак. Вещей стараются брать по минимуму, оставляя дома лишние предметы или то, что будет жалко при потере.

Как подготовиться к ПЦР тесту на коронавирус

Наиболее распространенными вопросами по подготовке к тесту на коронавирус являются следующие:

  • Пцр тест – можно ли есть;
  • разрешается ли курить и употреблять алкоголь;
  • чего нельзя делать перед анализом на коронавирус ни в коем случае;
  • что нужно для ПЦР теста, чтобы результат был достоверным.

В подготовке к ПЦР тесту на коронавирус нет ничего сложного. Но существует несколько требований, которые необходимо соблюдать. Ведь от грамотного подхода зависит достоверность полученного результата.

Можно ли есть или пить

Непосредственно перед проведением процедуры по забору биоматериала пить и есть нельзя. ПЦР-тест будет достовернее, если анализы взяты через 3-4 часа после еды.

Вместе с пищей зараженные частицы снимаются с поверхности слизистых оболочек. И в пробирку попадает минимальное количество зараженных клеток. Пить воду тоже не рекомендуется. Она смывает следы инфекции.

Для эффективной диагностики врачи советуют воздержаться от:

  • чая;
  • кофе;
  • соков;
  • любых горячих напитков.

Все эти вещества могут исказить результат ПЦР-теста.

Применение лекарственных средств

Категорически неприемлемо использование капель, спреев, антисептиков для горла и носа. Прием таблеток и лекарственных сиропов для лечения кашля следует исключить. Все они снижают количество вирусных частиц, что приводит к ложным результатам ПЦР-анализа.

Употребление алкоголя

За 24 часа до предполагаемого исследования следует отказаться от употребления любых алкогольных напитков. Содержащийся в алкоголе этанол (этиловый спирт 40-45%), полную дезинфекцию не даст, но общую картину испортит. Результат теста вряд ли будет достоверным.

Курение и ПЦР-тест

Табакокурение также приводит к тому, что тест на коронавирус становится неинформативным, и машина выдает неправильный результат ПЦР-исследования.

Гигиенические процедуры

К таким мероприятиям относится чистка зубов, полоскание горла и промывание носа. Если пациент хочет получить истинный результат теста на коронавирус, следует за несколько часов до забора биоматериала отказаться от гигиенических процедур. Также запрещается применять жевательную резинку в качестве очищающего средства ротовой полости.

Использование косметики

 

Перед ПЦР тестом можно применять косметические средства (губную помаду, блеск, бальзам). Мазок для анализа берется не изо рта, а из глотки (зева) и носа

Если соблюдается осторожность и не допускается соприкосновение губ и прибора для взятия мазка, то присутствие косметики не может помешать. Но если помада случайно смешивается с биологическими частицами, это может замедлить реакцию ПЦР

 

Лучше нанести косметические средства для губ после процедуры.

Сведения очевидные

Перед водным походом и во время него ЗАПРЕЩЕНО употреблять алкоголь и наркотические вещества. Надеемся, этот пункт понятен без объяснения. Запрещается самостоятельно во время стоянки отплывать на байдарке без разрешения руководителя. Во-первых, руководитель группы несет ответственность за каждого ее члена, и если с вами, не дай Бог, что случится, он будет отвечать по всей строгости закона

Во-вторых, соблюдение дисциплины очень важно в водных походах. Без нее ваш байдарочный сплав превратится в сцену из плохого американского фильма, где каждый будет гнуть свою линию и в итоге все закончится плачевно

У руководителя необходимо спрашивать разрешение на любое другое действие, которое может привести к последствиям – купание, поход в лес, отход от стоянки. Купаться можно только в местах, разрешенных руководителем. Как правило, руководители сплавов – опытные водники, проходили этот маршрут не раз, и знают все возможные опасности (коряги, мелководье, расставленные сети, интенсивное судоходное движение) всех участков реки. Запрещается нырять и купаться с байдарки. Это может привести к оверкилю (перевороту байдарки), что крайне опасно для жизни. При движении ВСЕГДА нужно находиться в составе группы, перед замыкающей байдаркой. Если вы случайно отстали, оставайтесь на месте, выберитесь на берег и разведите костер. Так вас быстрее отыщут руководители группы. Документы, деньги, телефоны, фото и видео-техника должны быть упакованы в специальный гермомешок. Разговаривать по телефону, фотографировать и снимать на камеру в байдарке запрещается: это создаст аварийную ситуацию, и судно может перевернуться. На сплаве ОБЯЗАТЕЛЬНО надевать спасжилет, даже если вы хорошо плаваете. Также при движении по реке обязательна одежда как минимум с короткими рукавами (футболка) и головной убор (любой). Река коварна – сами не заметите, как обгорите, или хватит тепловой удар. Всё колюще-режущее – пилы, топоры, ножи и прочие предметы, которые могут прорвать байдарку, должны быть упакованы отдельно в прочные мешки. Тяжелые предметы (бревна, палки, камни) нельзя поднимать одному. Вы можете травмироваться, или потянуть мышцу и, следовательно, станете обузой для остальных. При получении серьезной травмы (перелома) ваше поведение станет причиной окончания сплава. На стоянке запрещено мусорить. Бумагу, полиэтилен, окурки и прочее необходимо собрать в мешки для мусора и выкинуть в ближайшем населенном пункте. Запрещено есть найденные на стоянке грибы, ягоды, траву. Есть только то, что взяли с собой.

Результаты медосмотра

Врачам и медсестрам запрещено разглашать детальную медицинскую информацию о результатах медосмотра без вашего разрешения. Однако, некоторые требования к кандидату на занимаемой должности могут заставить их сделать это для безопасности коллег или в целях сохранения здоровья общества. Результаты медосмотра могут привести к отстранению от работы, пока состояние здоровья не позволяет безопасно выполнять работу без угрозы для себя и окружающих.

Вы можете получить копию результатов своих анализов и обследований, если вам это потребуется.

Работодатели, как правило, не подвергают персонал избыточным медицинским обследованиям, т.к. проводят осмотры за свои средства. Объем требуемых исследований закреплен в законодательных нормах. Мы как врачи выступаем скорее за то, чтобы диагностика была наиболее полной, учитывая нелюбовь наших сограждан посещать поликлинику и проверять свое здоровье.

Если вас направили на медицинский осмотр — добро пожаловать! Мы рады помочь вам сохранить здоровье. Звоните: +7 (495) 120-08-07

Рекомендации перед визитом к стоматологу, подготовка

За 1-2 часа до приема нужно поесть. Еда должна быть в меру калорийной, достаточно сытной. Лучше, если после нее не будет оставаться постороннего запаха во рту (как это бывает после чеснока, свежего лука и т.п.). Нежелательно приходить к стоматологу натощак: из-за этого выделение слюны будет обильным, возможно ухудшение самочувствия (головокружение, головная боль и т.п.).

Не принимайте алкоголь накануне и в день визита к врачу. Спиртное не только оставляет после себя неприятный запах. Употребление алкоголя может влиять на состояние слизистых, снижать эффективность анестезии. Некоторые медикаменты не сочетаются со спиртным.

Незадолго до визита почистите зубы зубной щеткой, зубной нитью. Если такой возможности нет, прополощите рот несколько раз водой.

Перед приемом не рекомендуется пользоваться парфюмерией с сильным или резким запахом. Непосредственно перед визитом к врачу желательно не курить.

Если возможно, воздержитесь от приема медикаментов, которые могут снизить действие местной анестезии. О любых принятых за последние сутки лекарственных препаратах сообщите врачу до начала лечения.

Заходя в стоматологический кабинет, отключите звук мобильного телефона. Звонки могут отвлекать стоматолога, мешать ему. Кроме того, сам пациент может случайно вздрогнуть от резкого звонка. Это нежелательно во время большинства стоматологических процедур.

Если посещение стоматолога вызывает у вас страх, принимайте за несколько дней до визита слабые седативные препараты: настойку валерианы, пустырника, глицин и т.п.

Учитывайте, что после некоторых видов анестезии нежелательно управлять автомобилем. Стоит спланировать визит так, чтобы вам не пришлось садиться за руль. Если это необходимо, не спешите отъезжать от клиники — отдохните 15-20 минут, убедитесь, что нормально себя чувствуете и сможете вести машину.

Центральная Россия

Река Ока Сплавы по рекам Центральной России:

  • р. Ока;
  • р. Угра;
  • р. Ветлуга;
  • р. Илеть.

Сплав по Оке

Для первых водных приключений подойдет Ока. Здесь есть участки для сплава на несколько часов и длительных путешествий. Основное транспортное средство — байдарки. Для прохождения новичкам подойдет русло выше Белева, т.к. ниже начинается движение судов. Это идеальный вариант выбраться на пару дней из столицы. Развитая транспортная сеть Подмосковья позволяет заброситься без пробок, на электричке.

Поход выходного дня по Оке мы сочетаем с гастрономическим туром: это хорошая возможность обучения гребле, новых впечатлений и быстрой перезагрузки.

Песчаный берег Оки

Сплав по Угре

Ценителей отдыха вдали от цивилизации приглашаем на Угру. Для путешествий подходит среднее течение реки, начиная с поселка Угра. Путь проходит через одноименный национальный парк и Темкинский заказник. Пение птиц и нетронутая природа — отличное дополнение к плеску весел.

Луга на Угре

В русле встречаются перекаты и валуны, но опасности для байдарок они не представляют.

Большинство стоянок на Угре расположено на крутых холмах, что неудобно для входа в реку. Транспортная доступность тоже не очень хорошая: к берегам приходится добираться с пересадками или заказывать трансфер.

Посещать столь безлюдные места лучше организованной группой, когда маршрут, заброска и размещение продуманы заранее. Например, выбрать сплав по Угре с посещением арт-парка Никола-Ленивец и совместить отдых на природе с культурным досугом.

Сплав по Ветлуге

Ветлуга любима путешественниками за свою ширину и возможность сплавляться не только на байдарках, но и на плотах. Для этого выбирают участок от Шарьи до Ветлужского. Байдарочники стартуют в Голышах, плотовики регистрируют свое плавсредство в сплавной конторе в Пустошкино.

Река Ветлуга. Bсточник: paleo.ru

Русло здесь уже широкое, но расслабляться не стоит: река судоходна. Встречаются мели и паромные переправы, а ниже села Макарьевского — перекаты. По маршруту село Троицкое со старинной деревянной церковью, город Ветлуга, известный с XVII века.

От Ветлужского река медленна, с озерами и старицами в пойме. Низовья богаты песчаными пляжами.

Сплав по Илети

По Илети спускаются на пвх катамаранах и байдарках. Этот приток Волги настолько богат минеральными источниками, что не замерзает зимой. Русло реки песчаное, берега поросли сосновыми лесами, населенных пунктов встречается мало. А вот первозданной природы — хоть отбавляй. Река протекает по заповеднику Марий Чодра и ценится любителями “дикого” отдыха.

Река Илеть

Сюрпризов для начинающих хватает: в течении встречаются резкие повороты и подтопленные коряги, а летом — песчаные мели. В нижнем течении спортсменов порадуют чистые песчаные пляжи. Старт обычно начинают от Фадейкино или Красного Стекловара. Сплав по Илети прекрасно подходит для релаксации на лоне природы и отлично сочетается с различными практиками, например, йогой.

Поделитесь в социальных сетях:ВКонтактеFacebookX
Напишите комментарий