Катание в экстремальных погодных условиях

Как кататься в холод

Начнём с холода. Катание в холодную погоду  – это больше вопрос  хорошего выбора экипировки, чем адаптации. Да, тренировки и постоянное катание на холоде позволят вам показать высший класс во время выступления, поскольку вы сможете поддерживать внутреннюю температуру тела, что не будет отрицательно сказываться на мышечных сокращениях. Но в холодную погоду важную роль в том, выиграете вы или не доедете до финиша, может сыграть одежда.

Следите за конечностями и укрывайте их!

Вашим конечностям – ногам, рукам и голове – жизненно необходимо быть в тепле. Открытые участки кожи наиболее восприимчивы к воздействию экстремальных температур.

Одевайтесь в несколько слоёв одежды

Одевайте несколько слоёв одежды, начав с термобелья, и выделяемый пот будет впитываться и вам будет тепло и сухо. Регулируйте температуру, надевая и снимая одежду, когда вам холодно или жарко соответственно. Это навыки, которые необходимо вырабатывать в ходе практики.

Когда холодно, обязательно пододевайте побольше одежды.

Согревающий крем

Не уверен, что именно бельгийцам принадлежит эта идея, но у них есть согревающий крем для ног, который можно приготовить и использовать.

Поддержание ног в тепле поможет добиться эффективного сокращения мышц. Просто будьте осторожны, чтобы не намазать крем в тех местах, где это будет причинять вам неудобство. И будьте готовы, что намазанные места будут сильно печь, когда вы будете смывать крем в душе!

Дышащие ткани

Выбор заключается лишь в том, остаться здоровым или промерзнуть до кости. Высокотехнологические ткани, как Nano Flex, изобретены для того, чтобы пот проникал с поверхности кожи на верхние слои одежды, где он выпаривается – отталкивая неприятный холодный ветер, дующий вам в лицо, когда вы потеете на холоде.

Сырой vs сухой

Выбирайте правильную одежду по погоде. Когда холодно, но сухо, используйте пушистую верхнюю одежду, тёплую и более дышащую. Когда холодно и влажно, вам нужно что-то водоотталкивающее. Найдите водоотталкивающие плащи, которые не задерживают и не пропускают воду.

Какая бы ни была погода, лучше предостеречься, чем потом пожалеть. Взяв с собой один лишний плащ, или даже лёгкую ветровку, вы будете прекрасно защищены.

Катание на квадроциклах или снегоходах

Карелия – уголок природы, где можно просто любоваться зимними пейзажами и дышать чистым морозным воздухом, а можно покататься по нетронутым сугробам тайги и замерзшим рекам. На льду машины развивают скорость до 50 км/час! В целях безопасности снегоходы ведут инструкторы. За четыре часа светового дня путешественники успевают заглянуть в тайгу и, например, посетить оставленную на зиму дикую деревеньку. Обед – по-походному, прямо на снегу, с горячим бульоном и бутербродами.

Во время трехдневных экскурсий устраиваются стоянки-ночевки в сказочных избушках на заимках, где вас угостят лососиной и настойкой из морошки. Настоящий северный дикий отдых без цивилизации – только вы и природа! И сопровождающие инструкторы, с которыми нигде не пропадешь.

А квадродромы для катания на квадроциклах можно найти и в городах. Прокат стоит около 2 тыс. руб. в час.

Байкал – красивейшее российское озеро, прекрасное в любое время года. Отправиться на снегоходах по прозрачному льду можно из поселка Листвянка. Длительность туров – на любой вкус: от блиц-прогулки на три часа до трехдневных вип-туров «все включено». Однодневная групповая поездка с арендой снегоходов, питанием, экипировкой и инструктором стоит 5-15 тыс. руб.

(Источник фото: jmktour.net).

Что мотивирует водителей пройти курс обучения экстремальному вождению

Автомобилисты обращаются за помощью к профессиональным инструкторам и интересуются советами по вождению в экстремальных погодных условиях по самым разным причинам. Одни уже неоднократно оказывались в опасных ситуациях при управлении автомобилем и готовы на всё, лишь бы не допустить их повторения. Другие просто желают предотвратить нежелательные происшествия и научиться чувствовать себя за рулем уверенно и безопасно.

Основное предназначение курсов и советов по обучению экстремальному вождению заключается в предоставлении профессиональной помощи для каждого автомобилиста, который не может устранить неуверенность или страх при управлении автомобилем в неблагоприятных условиях. Плохие погодные условия, включая гололед, туман, сильный дождь или снегопад, сильно влияют на психологическую уверенность водителя, особенно если речь идёт о представительницах женского пола. Хорошая учебная программа помогает избавиться от стрессового состояния, а также позволяет быстро и качественно освоить отдельные обязательные навыки для безопасного управления автомобилем при плохих погодных условиях.

Правильное вождение в экстремальных погодных условиях включает в себя ряд навыков и умений. Среди них можно отметить:

• возможность проводить успешные развороты и торможение на скользкой дороге при плохой видимости;

погашение заносов и уменьшение возможных воздействий при продолжительном скольжении;

эффективное маневрирование и благовременное торможение с целью ухода от столкновений;

быстрый объезд преград и объектов, которые могут привести к непредвиденным происшествиям на дороге;

умение делать экстремальные повороты;

умение проезжать даже в самых узких местах;

умение сохранять устойчивость автомобиля при непредвиденном ДТП, и многие другие обязательные навыки.

Водитель должен уметь проезжать через неровности и препятствия на дороге без существенного ущерба для автомобиля и всех пассажиров. Чтобы обеспечить реальные условия неровной дороги, создаётся специальная тренировочная зона со множеством преград и сторонних объектов, которые невозможно объехать без надлежащего опыта и навыков.

Советы по обучению вождению в экстремальных погодных условиях позволяют автомобилисту быстро обрести навыки профессионального управления рулевым колесом, педалью тормоза и газа при скольжениях и возможных заносах.

Многие обучающие курсы, которые можно найти в автомобильной школе, преподаются профессиональными автоинструкторами, а практическая часть выполняется на тренажёрах. И только после того как водитель получает базовый уровень теоретических знаний и минимальные тренировочные навыки, его можно сажать за руль реального автомобиля, на реальной дороге с реальными неблагоприятными условиями.

Советы по вождению в экстремальных погодных условиях будут особенно актуальны для тех , кто желает правильно и разумно распределять своё внимание в случае непредвиденных аварийных ситуаций. Контраварийная подготовка – это важный аспект обучения, который обеспечивает начинающему автомобилисту базовый уровень теоретических и практических навыков, способных предотвратить возможные проблемы при вождении в неблагоприятных условиях

Остерегаться плохой видимости и тумана

Не секрет, что сильный туман является одним из самых опасных погодных явлений. При нулевой видимости водителю очень трудно определить происходящее на дороге и избежать аварийной ситуации.

Чтобы обеспечить хотя бы минимальное представление о дороге, автомобилисту необходимо включить ближний свет и очень сильно снизить скорость передвижения для того, чтобы увеличить расстояние между другими транспортными средствами. Рекомендуется применить стеклоочиститель и стеклообогреватель. Также нужно с особой внимательностью диагностировать происходящее сзади автомобиля, используя зеркала заднего вида. Это позволит заметить приближение других машин.

Остерегаться повышенных температур

Не менее опасным погодным явлением является жара. Повышенные температуры приводят к перегреву радиатора или других важных частей автомобиля, что создаёт риск непредвиденных аварийных ситуаций

Если вы замечаете, что показатели температуры, сигнальные лампы и датчики сообщают об осторожности или опасности, немедленно отключите систему охлаждения (кондиционер) и включите обогреватель на самых высоких температурах. Подобные решения позволяют оттянуть горячий воздух от двигателя, направив его в салон

Но не пытайтесь снять крышку радиатора, если автомобиль остаётся очень горячим. Дождитесь, пока температура снизится, а двигатель остынет.

Видео об экстремальном вождении:

ПОНЯТИЕ И ПРИЗНАКИ ЭКСТРЕМАЛЬНОГО ТУРИЗМА

Активные виды отдыха завоевывают все большую популярность среди простых туристов. Особенно популярным стал дайвинг, один из самых захватывающих и экстремальных видов. Парашютистам и горнолыжникам приходится потесниться — число дайверов во всем мире, стремительно растет

Обращая внимание на цифры становится ясно: распространение дайвинга сравнимо только с эпидемией. На сегодня в мире почти 20000000 сертифицированных дайверов-любителей, а 40 лет назад их было несколько сотен

Также, сейчас во всем мире очень популярны прыжки с парашютом. С парашютом начали прыгать больше полувека назад, но в массовый характер он превратился только лет 15 назад. Сейчас существует много вариантов прыжков с парашютом. Это и скайсерфинг и групповая акробатика, но все большую популярность набирает BASE jumpиng. Это не только острые ощущения, но и великолепное зрелище. Многие люди специально приезжают на различные соревнования, чтобы посмотреть, как люди прыгают с небоскребов, телевизионных башен, мостов, скал. Если кому-то не нравится нырять под воду или прыгать с огромных высот — тогда можно попробовать, тоже популярный вид вид отдыха, виндсерфинг. Но тут стоит учесть, что это удовольствие связано с постоянными падениями в воду, и реальной возможностью захлебнуться в морских волнах, а также неизбежными мозолями на руках. Но испытания себя в сплаве по бурным горным рекам, точно запомнится надолго.

Вообще же экстремальный туризм один из самых перспективных видов туризма, который привлекает к себе все больше людей. Появляются новые места для активного отдыха, как искусственные, например горнолыжные курорты, так места созданные природой о которых люди раньше и не знали, например, пещеры. А то, что этот вид туризма активно развивается видно хотя бы из того, что появляются все новые его виды 

Доверьтесь профессионалам

Туры на снегоходах — один из тех видов туризма, которые очень сложно организовать самостоятельно. Даже если вы купили снегоход и любите на нём кататься по ближайшим полям, для настоящего путешествия нужно учесть слишком много нюансов.

Если вы сами никогда не бывали в зимних экстремальных турах, то выбирайте только проверенные туристические компании с большим опытом организации снегоходных приключений. Они должны не только предложить подходящие места для ночлега и питания и продумать интересную программу — помимо непосредственной езды на снегоходах, но также отлично знать рельеф пути и быть готовыми к любым погодным условиям.

Плато Лаго-Наки, Адыгея. Фото: Photoillustrator / Shutterstock

Просто кататься по снегу несколько дней — не очень интересно, поэтому выбирайте туры с насыщенной и разнообразной программой. Заранее уточняйте, где вам предстоит ночевать, чтобы не было неожиданных разочарований. Средства размещения могут быть самыми разными: от бывших советских турбаз и минималистичных охотничьих домиков до частных загородных домов и современных коттеджей.

В туре группу обычно сопровождают минимум два опытных гида: один должен прокладывать дорогу, а другой — ехать замыкающим. С собой у них должны быть инструменты для ремонта снегоходов, аптечка, рация, навигатор, сигнальная ракетница и другие предметы, необходимые в походах по безлюдным лесам, полям и горам, где нет ни связи, ни электричества. В экстремальные многодневные поездки водителями снегоходов не берут молодых людей до 18, а иногда и до 20 лет, без водительских удостоверений и хотя бы минимального опыта езды на снегоходе. Но даже если катание предстоит несложное и всего на несколько часов, вы обязательно должны пройти полноценный инструктаж и получить всю необходимую амуницию.

Вам самим тоже стоит выбрать одежду, которая защитит от холода, ветра и мокрого снега. В идеале — снегоходный комбинезон. Если поездка недлинная и не в экстремальных погодных условиях, то в качестве верхней одежды годится ваш обычный горнолыжный костюм. Обязательно иметь маску, шлем и непромокаемые перчатки. Очень может пригодиться подшлемник. Обувь должна быть высокой и непромокаемой, с резиновой нескользящей подошвой.

Катание на снегоходах в Хибинах. Фото: Natasha-Aleksandra / Shutterstock

Хорошо, если у вас уже есть опыт многодневных походов. Скорее всего, в пути у вас будут дни, когда готовить еду вы будете на грелке или костре. И, возможно, в какой-то из дней вам предстоит ночёвка в спартанских условиях — в спальниках, на жёстких кроватях охотничьих домиков. К морозам и метелям вам стоит относиться как к незабываемому приключению. Если всё это не вызывает у вас восторга и любопытства, лучше выберите другой вид отдыха. Но если вы всё-таки решитесь отправиться покорять стихии и бороться с собой, воспоминания об этой поездке останутся на всю жизнь. Сплочённая команда в походе и хорошие друзья в последствии — вот что такое снегоходный туризм.

Туры могут быть любыми по продолжительности — от одного до нескольких дней. Перед выездом на длинный маршрут обязательно должна быть пробная выездка. Поход на снегоходах на два дня стоит около 20−25 тысяч рублей, на три — от 35 тысяч рублей. Стоимость недельного тура приближается к 100 тысячам рублей. Обычно за день преодолевают от 80 до 120 километров.

На санях под парусом

Буер – это парусные сани (в английском варианте – ледяные сани, ice boat). Парус приспособили для движения по льду Балтики более тысячелетия назад. Буера использовал князь Олег в битве при Константинополе. Парусные сани применялись для ловли рыбы и перевозки товаров. Сегодня буерный спорт популярен в странах Европы и Америки. В России международные гонки на буерах проводятся на Байкале.

Катание на буерах – довольно экстремальная забава: сани под парусом на льду развивают скорость до 10 км/час. Однако научиться кататься не так уж сложно. Конструкция безопасная, а двигаться по льду намного проще, чем по воде.

Для катания на буере обратитесь в парусный клуб или яхт-клуб, где в зимнее время практикуют такую езду – любители «ледяных яхт» есть в Москве, Санкт-Петербурге, Новосибирске и других городах. Аренда обойдется вам примерно в 400-700 руб. в час.

(Источник фото: commons.wikimedia.org).

Автор статьи: Ольга Морозова

Катание на собачьих упряжках

Ездовые собаки – примета северных территорий. Упряжка рвется в дорогу – скорее садитесь и укутывайтесь одеялом! Править санями будет опытный каюр, подбадривая собак задорными криками. Не нашли каюра? Есть вариант и попроще: можно запрячь собак в сцепку с ватрушкой, и они будут бежать сами, без инструктора, по определенному маршруту. А еще можно прокатиться с собаками на лыжах. Круг по снежной дорожке будет стоить вам 500 руб. Такая спортивная разновидность катания на собачьих упряжках – забеги на лыжах с собаками – называется скиджоринг. В Европе и в США популярен скиджоринг на лошадях. В феврале в Альпах по нему даже проходят соревнования на льду озера в курортном Санкт-Морице.

А в России в марте устраиваются гонки на ездовых собаках – на Байкале, в Иркутской области. Соревнования проводятся и в средней полосе России – в Самаре и Подмосковье.

Ездовых собак разводят не только на Чукотке или Камчатке: отправиться на экскурсию к ним можно в питомник в Подмосковье.

(Источник фото: prettycard.ru).

Где лучше всего путешествовать на снегоходах

Сезон катания на снегоходах длится с декабря по март. Туры организуют везде, где зимой лежит хороший снег. Если вы захотите не просто гонять по полям, но и посетить какие-то исторические памятники, то выбирайте тур с интересной программой. Особой популярностью у сноурайдеров пользуются Байкал, Карелия, Алтай и Камчатка.

Снегоходы хороши тем, что по снегу или льду вы можете заехать туда, куда своим ходом не добраться ни зимой, ни летом. И в этих удалённых от массового туризма местах особенно приятно любоваться природой, заниматься рыбалкой, кататься на лыжах или ходить на снегоступах. Однако не ввязывайтесь сразу в экстремально сложный и долгосрочный маршрут. Сначала устройте для себя тест-драйв: выберите небольшую поездку на один-два дня с несложной дорогой.

Рядом с крупными городами можно найти отели и дома отдыха, которые дают снегоходы напрокат. Там за пару выходных вы можете освоить технику катания, а заодно отдохнуть за городом и подзарядиться адреналином. И когда почувствуете, что готовы — отправляйтесь в настоящее путешествие!

Огромное количество разнообразных маршрутов разработаны в зимней Карелии. Стартовав из Петрозаводска, за два дня можно совершить интересный и познавательный тур. В первый день можно съездить на снегоходах в зоологический комплекс «Три медведя», а по дороге съесть сытный, вкусный и, главное, горячий обед на природе. А уже на следующий день через заснеженный лес вы отправитесь в традиционную карельскую деревню, где вас с песнями и угощениями встретят местные жители. И обязательно завершите ваше приключение настоящей северной баней. Если вы готовы продлить приключение, то третий день стоит посвятить поездке в Кижи, памятник русского деревянного зодчества.

Сноурайдеров ждут и ещё севернее Карелии — на Кольском полуострове. Целую неделю по нему можно кататься — и каждый день видеть что-то новое. Вы насладитесь лаконичными красотами зимней лесотундры, побываете в Лапландском биосферном заповеднике, покатаетесь по замёрзшим озёрам и заснеженным Хибинам, увидите интересные природные достопримечательности и наверняка встретите стада оленей и других северных животных. В морозные дни с наступлением темноты не забывайте смотреть наверх — и вы не раз увидите разноцветные всполохи северного сияния на глубоком чёрном небе.

Если вы давно мечтали побывать на Алтае и не знаете, с чего начать, то выбирайте Телецкое озеро и окрестности. За пять дней вы сможете побывать в Горно-Алтайске, погонять по ближайшим предгорьям и провести несколько дней на берегу удивительно красивого озера — прекрасного не только летом, но и зимой. При желании можно порыбачить на озере, съездить на горячие источники или искупаться в проруби после бани.

Фото: Mindscape studio / Shutterstock

Ещё одно отличное место для катания на снегоходах — удивительная Камчатка. Живя в Петропавловске-Камчатском в довольно комфортных условиях, можно съездить на «домашние» вулканы — Авачинский или Вилючинский, а также побывать в Паратунке, совершить небольшое путешествие к вулканам Горелый и Мутновский. Обязательно съездите через перевал в долину Налычево, где вы даже зимой сможете искупаться в естественных горячих источниках.

Не менее интересный зимний отдых ждёт сноурайдеров и на берегу озера Байкал. Проведите несколько дней на острове Ольхон, где есть приличные базы отдыха. Посетите шаманские места силы, съездите на остров Огой с буддийской ступой и полюбуйтесь знаменитым байкальским льдом с его причудливыми зимними узорами. Погоняйте по суше и замёршему озеру на снегоходах или покатайтесь на собачьих упряжках. В Листвянке побывайте в интереснейшем байкальском музее, а затем примите участие в незабываемом приключении — сплаве по Ангаре на льдине.

Есть и совсем уникальные туры. Например, можно провести несколько дней на плато Путорана. Остановившись на туристической базе на озере Лама, каждый день вы сможете совершать радиальные поездки к разным горам и каньонам. По дороге вы увидите много красивых мест и разные удивительные явления природы — например, замёрзшие водопады. Местные рыбаки подскажут, как поймать гольца.

Как кататься в жаркую погоду

Катание в жаркую погоду — более каверзный вопрос, чем катание в холод – преимущественно, потому что для регулировки температуры вы можете только снять ту одежду, что на вас надета.

Как только температура вашего тела достигнет определенного уровня, ваш мозг предпочтет выживание успеху вашего выступления. Ваша производительность начнет снижаться, как только ваше тело начнет перенаправлять кровь на охлаждение. Вы этом плане проводилось много исследований, чтобы понять, как снизить этот эффект.

Адаптация к жаркой погоде

Период от 10 до 14 дней в жарком климате приводит к изменению уровня плазмы в крови, что помогает в регулировке температуры тела.

Сауны становятся популярным способом акклиматизироваться к жарким и влажным условиям. За последние годы в тренировочном процессе спортивной элиты стало принято использовать сауну при подготовке к летним забегам. Такого рода стресс аналогичен напряженной тренировке на улице. Ваше тело принимает вызов к адаптации, чтобы стать сильнее и преодолеть жару.

Одежда

Ваша одежда играет роль, и, очевидно, что вы наденете самые легкие вещи.  Это вопрос баланса между легкой и дышащей одеждой и возможностью насколько возможно укрыться от солнца.

Солнцезащитный крем

Вы сумасшедший, если не пользуетесь им. Да, Бен Дэй – австралиец, а рак кожи довольно частая причина смерти в Австралии, но если вам нужны другие аргументы, когда кожа получает солнечный ожог, поднимается температура тела, и вы можете перегреться – используйте солнцезащитный крем, чтобы этого не случилось.

Увлажнение

Поддержание влажности в норме, позволяет вашему организму работать лучше. Если у вас наступает  обезвоживание, температура тела снова поднимается. В очень жаркие дни невозможно выпить достаточное количество воды, чтобы поддерживать нормальный уровень жидкости во время занятий, поэтому необходимо следить за этим 24 дня в сутки 7 дней в неделю.

Следите за мочеиспусканием. Если выпиваемая вами жидкость очень быстро выходит, употребляйте спортивные напитки. Или же запасайтесь и водой, и спортивными напитками.

Не стоит недооценивать важность обсуждения погодных условий. Кроме воздействия на ваше выступление, экстремальные погодные условия могут угрожать вашей жизни

Стройте планы наперед и позвольте себе добиться самых больших успехов.

ВЫВОДЫ

Итак, обобщая вышесказанное, отметим, что экстремальный туризм — очень интересный, захватывающий вид отдыха, который все больше нравится людям. Экстремальный туризм постоянно находится в развитии. Все время появляются его новые разновидности. Так относительно недавно появился космический туризм, и вполне возможно, что через 10-15 лет он будет более доступным, чем сейчас. А какие виды экстремального туризма появятся через 20-30 лет даже сложно представить. По сравнению с Украиной экстремальный туризм в других частях света — в Восточной Азии, Европе, Северной Америке развит достаточно хорошо. А непосредственно среди жителей Европы и особенно Северной Америки экстремальный туризм наиболее популярный вид отдыха. Анализ работы туристических фирм, действующих на рынке экстремальных и экзотических туристических туров показал, что деятельность фирм ориентирована на молодежный сектор туристов, а также на профессионалов туристов-экстремалов.

В деятельности туристических фирм отсутствует направленность на международный рынок, привлечение в регион иностранных туристов, организацию их досуга и обслуживания. Другие фирмы, работающие на международном рынке также не всегда учитывают запросы иностранных туристов-экстремалов, а предлагают в основном культурные туры. Совершенно очевидно, что разработка и внедрение экстремальных туристических туров являются крайне необходимыми. Они, кроме того, требуют комплексного и детального подхода. Но средства и силы, потраченные на данные мероприятия, при условии тщательной разработки и соблюдении всех необходимых правил, сполна окупаются и во многом определяют прибыльность отрасли. Итак, экстремальный туризм развивается чрезвычайными темпами, создаются новые туры, чтобы поразить туристов, ведь экстрим это спорт, и это замечательно, что все больше людей хотят заниматься спортом.