Как измерить длину стопы
Это важный вопрос, так как именно от точности измерения этого параметра во многом зависит успех всего дела. Измерения можно проводить как самостоятельно, так и обратиться к профессионалам. В любом случае лучше делать это вечером, когда стопы, как правило, немного увеличиваются в объёме.
Измерение стопы в домашних условиях
Методика тут очень простая. Понадобятся лишь карандаш, лист бумаги и линейка.
- Поставьте ногу на лист так, чтобы пятка касалась стены.
- Отметьте место, где заканчивается самый длинный палец.
- Измерьте расстояние от этой метки до стены.
- Проделайте всё то же со второй ногой.
Фото: adidas.com
Возможно, придётся попросить о помощи другого человека. Полученная величина будет длиной вашей стопы. Если при этом выявится существенная разница между правой и левой ногой, то ориентироваться нужно на большее число, то есть на самую длинную стопу. У вас есть прекрасная возможность приобрести от производителей обувь JOMA, KELME оптом.
Напоминаем, что большая часть производителей указывает в характеристиках своих изделий не длину стопы, а длину стельки. Соответственно, если длина вашей стопы 27,5 см, то кроссовки следует выбирать со значением длины стельки от 28 см и выше. Этим и обеспечивается необходимый зазор между пальцами и передней стенкой обуви.
Если в результате измерений у вас вышло число, не кратное половине сантиметра, к примеру, не 27,5, а 27,3 см, то его следует округлять в большую сторону. Иными словами, даже если вы намеряли 27,3 см, то кроссовки нужно смотреть с длиной стельки от 28 см.
Данные о длине стельки кроссовки можно прочесть на сайте магазина или производителя, либо в карточке описания товара, либо в сводной таблице размеров. Также эта информация указана на обувной коробке, чаще всего рядом с традиционными размерами US, UK и EU, как японский вариант или JPN. Иногда эти данные пишут и на бирке внутри кроссовка.
Измерение стопы с помощью специальных устройств и приборов
Самое простое устройство для измерения параметров стоп – прибор Брэннока (Brannock Device). Американец Чарльз Брэннок изобрёл его ещё в двадцатых годах прошлого века. С его помощью можно точно измерить длину, ширину и параметры свода человеческой стопы.
Устройство представляет собой специальную пластину с измерительными шкалами. Вы ставите сначала одну ногу в соответствующую пяточную чашку, подгоняете бегунки по длине и ширине, проводите замеры, а затем поворачиваете пластину на 180 градусов и проделываете то же самое со второй стопой.
Прибор Брэннока максимально прост, но при этом очень точен и функционален. Подобные устройства есть в каждом солидном обувном и спортивном магазине, поэтому всегда можно попросить консультанта измерить вам длину стопы. Проводить эту процедуру можно и в носках. В этом случае следует лишь немного уменьшить величину запаса размера.
Кроме данного механического устройства, есть и другие. Обычно их производят компании, выпускающие анатомические и термоформуемые стельки. Помимо длины и ширины, эти приспособления наглядно по отпечатку показывают и высоту свода стопы.
Есть и современные компьютеризированные варианты, представляющие собой платформу со специальной встроенной камерой, которая вместе с программным обеспечением измеряет и изучает ваши ноги.
Тут, помимо прочего, имеется возможность получить сведения о зонах статического и динамического давления стоп, их движении, ширине. Программа может давать анализ состояния передней и пяточной частей, подсказывать варианты корректировки отклонений.
Проверка продавца
Если, выбирая кроссовки, возникают сомнения, проверьте их на практике в присутствии продавца-консультанта. Согнув обувь, вы сразу поймете насколько она качественная: подошва сгибаться вдоль не должна – это обязательное правило. Только толстая и несгибаемая подошва будет препятствовать травмированию ног.
Часто, не осознавая этого, лицо продавца вам подскажет, ту ли обувь вы выбрали: на нем отразится опасение за возможное повреждение подошвы. После проверки на продольное сгибание, их сгибают поперек. Реакция продавца и в этом случае, скажет о многом. Проделывая эти манипуляции, смотрите на место сгиба: проходить сгиб должен не по центру, а со смещением в сторону пальцев. Это обеспечит удобство ноге при выполнении упражнений и при ходьбе.
Выбираем свой бренд кроссовок для бега
Некоторые производители специализируются на выпуске беговой обуви. Популярные бренды предлагают узнаваемые расцветки, наличие специальных отличительных деталей. Каждый из брендов обладает рядом преимуществ.
New Balance
Обувь нового поколения, обладает современным дизайном, используется для бега и ходьбы. Плюсы бренда:
- гибкая подошва;
- современный дизайн;
- высокая износостойкость.
Asics
Японский бренд предлагает спортивные модели, учитывающие физиологические особенности суставов. Основные преимущества:
- продуманная амортизация;
- высокое качество используемых материалов.
Mizuno
Производитель обуви для повседневной носки. Кроссовки известны наличием продуманной системы вентиляции, удобной формой и разнообразным дизайном.
Adidas
Старейший бренд выпускает спортивную обувь и одежду на протяжении многих десятилетий. Для выпуска моделей используют новейшие технологии. Спортивные модели долговечны, износостойки, подходят для повседневной носки и спортивных занятий на профессиональном уровне.
Reebok
Узнаваемый бренд, специализирующийся на изготовлении обуви для любых сезонов, возрастов и полов. Подошва этой линейки выполнена по специальной технологии, которая позволяет уменьшить нагрузку на суставы, и предотвращает травмы.
Правильно выбираем покрытие поверхности
Не забывайте о высокой шнуровке для защиты голеностопного сустава от неровного ландшафта.
Поверхность для занятий ходьбой может самой разной. Но вы для себя должны определить, на какой поверхности в большей степени будут проходить занятия.
Если ваш маршрут будет проходить в большей степени по асфальту, ваши кроссовки не должны быть жесткими. Выбирайте модели с более мягкой внутренней прослойкой и обязательными воздушными камерами. Но наружная часть подошвы должна быть надежно защищена специальными прочными накладками, предотвращающими стирание.
На траве напротив, подошва должна быть более жесткой, так как маршруты, проложенные по траве более ухабисты, чем асфальт.
Для спортивного покрытия на беговых дорожках подойдут все виды. Здесь не кроссовки делают под покрытие, а покрытие специально изготовлено так, чтобы на нем хорошо было в любом виде кроссовок.
Параметры комфортных кроссовок
Обувь нужна не только для красоты
Важно, чтобы она не доставляла дискомфорта при носке. Есть несколько параметров, которые нужно учитывать при выборе:
Подошва. Выбирай гибкую подметку с ортопедическими элементами. Это обеспечит мягкость при ходьбе и не будет перегружать позвоночник. Ценится обувь с хорошей амортизацией, за счет которой ноги устают меньше, а голеностоп защищен от травм
Также обрати внимание на плоскую подошву с протектором. Она предотвращает скольжение и стильно смотрится на ноге;
Валики. Отличный выбор — кроссовки с высокими краями. Они будут удерживать голеностопный сустав в оптимальном положении. Не менее важна и жесткая пятка. Она отвечает за устойчивость обуви;
Материалы. В качестве материала подошвы выбирай резину, которая обладает отличными амортизационными качествами и фиксирует стопу. Хорошо, если в верхней части кроссовка будет сетка. Она может идти как сплошной, так и вставками — главное, чтобы была вентиляция;
Супинатор. Наличие супинатора обязательно. Он защитит от появления плоскостопия и не даст ноге заваливаться на ребра
Здесь важно полагаться на свои ощущения и ещё во время примерки убедиться, что тебе комфортно. Если же нет, смело отказывайся от кроссовок
Все виды кроссовок, названия их частей и технологий – в wiki кроссовок DRESS.
Бренды выпускают сотни моделей разного назначения. В этой подборке мы собрали самые комфортные кроссовки, которые обладают отличными характеристиками и подходят для ежедневной носки.
Чем отличаются беговые кроссовки от обычных
Не каждая спортобувь подходит для беговых упражнений. Даже привычные всем кроссы для повседневной носки кардинально различаются с беговыми.
По каким критериям можно распознать специальные модели для пробежек и кардиотренировок:
- Маленький вес. Не превышает 400 граммов за пару.
- Эластичность. Верх обуви должен быть гибким, а низ – эластичным.
- Жесткая пятка. Элемент нужен для фиксации ноги, поэтому в обязательном порядке должен быть твердым, но при этом не вызывать дискомфортных ощущений и не давить на ахиллово сухожилие.
- Ассиметричное расположение шнуровки. Размещается не в центральной части каждого ботинка, а с маленьким сдвигом к внутренней зоне стопы.
- Амортизация. Осуществляется с помощью добавления различных амортизационных вставок в нижней части: на пятке и в носке.
- “Дышащие” материалы. Выполняется только из сырья, отлично проводящего воздух и позволяющего ему свободно циркулировать внутри обуви.
- Съемная стелька. Спортсмены обычно заменяют “родные” стельки на ортопедические, поэтому они должны легко выниматься с целью быстрой замены.
- Повышенная износостойкость. У внешней части носка и пятки должны располагаться различные прорезиненные вставки.
Какими должны быть кроссовки для ходьбы?
Кроссовки – идеальный вариант для повседневной обуви, и причин тому несколько:
- Они предназначены для серьезных нагрузок и существенных расстояний.
- Конструкция их идеально соответствует анатомическим особенностям стопы.
- Есть возможность выбрать модель, учитывая то, как меняется положение ноги в процессе ходьбы.
Люди, которые ведут активный образ жизни, покупают удобные кроссовки для ходьбы в качестве основной обуви, так как они удобны, устойчивы и износостойки.
Кроссовки для ходьбы должны быть гибкими, оснащенными специальными ортопедическими элементами, благодаря которым нога получает защиту при движении:
- Плотная толстая подошва благодаря амортизации помогает смягчить вертикальный контакт ступни и поверхности.
- Благодаря жесткой высокой пятке обеспечивается устойчивость стопы при движении.
- Высокие края дают возможность фиксации подвижного голеностопного сустава.
Кроссовки для бега и для ходьбы – это далеко не одно и то же. Беговые кроссовки имеют конструкцию, ориентированную на наклон всего тела при беге вперед. В случае с обувью для ходьбы это недопустимо.
Важные требования
Чтобы правильно справиться с такой задачей, как выбрать кроссовки для ходьбы, нужно учесть ряд требований, которые касаются удобства и безопасности спортивной обуви:
Важна толстая и упругая подошва, которая поможет смягчить удары при ходьбе и защитит от неровностей
Важен протектор, задача которого – обеспечивать сцепление с поверхностью. Для пяточной части важно, чтобы она была высокой и достаточно жесткой. Это обеспечит устойчивость и защитит ногу от бокового скольжения. У эластичных материалов межподошвы должны быть амортизирующие возможности
Если обувь предназначена для пеших прогулок на пересеченной местности, то ударная нагрузка гасится силикон-гелем, что обеспечивает защиту позвоночника и коленей. Супинатор, мягкий валик на межподошве, должен защищать от плоскостопия и предотвращать быструю усталость. Стельки должны быть легко извлекаемыми. Также важно, чтобы они хорошо впитывали влагу. Верх обуви должен пропускать воздух. Хороший вариант – текстиль, а также комбинация кожи и высокотехнологичных синтетических материалов. Для шнурков важно, чтобы они не деформировались и не развязывались сами по себе.
Зачем нужна спортивная обувь?
Подождите! Серьезно, а действительно, зачем вам нужна спортивная обувь? Мы имеем в виду, что плохого в использовании одной и той же пары кроссовок одновременно для бега, ходьбы и занятий спортом?
Да, в общем-то все!
Спортивная обувь предназначена для разных целей. Не вдаваясь в подробности, можно сказать, что кроссовки, спроектированные для лучшего движения от пятки к носку – идеально подходят для занятий бегом.
С другой стороны, кеды или кроссовки, разработанные для боковых движений, улучшают фиксацию с поверхностью во время тренировок. По этой причине они сделаны с условиями надежного сцепления с землей, чтобы дать пользователю, то есть вам, большую поддержку для суставов и мышц.
Хорошая спортивная обувь не только поддерживает вашу форму и осанку стопы, но также не дает ногам быстро болеть и уставать. Выбор правильного типа обуви для тренировок может значительно улучшить ваши физические показатели.
Кроме того, наличие пары специальной обуви для спортзала означает, что ваша другая обувь, предназначенная для бега или ходьбы, прослужит подольше. Даже если вы получает зарплату генерального директора, экономически нецелесообразно покупать пару кроссовок помногу раз через очень короткие промежутки времени.
Покупка экзотической обуви может быть забавной, но стресс от поиска среди них качественной – это не то, с чем вы хотите иметь дело постоянно. У вас есть спортивная цель, о которой стоит беспокоиться; зачем к ней добавлять давление от непрерывных покупок обуви?
Надеемся, мы убедили вас приобрести отдельную обувь для похода в спортзал. Итак, какую обувь вы должны купить для занятий в тренажерном зале? Вот 11 отличных вариантов на выбор, в зависимости от вашей спортивной цели.
Критерий первый: интенсивность нагрузок
Как подобрать кроссовки для бега, ориентируясь на этот показатель? Очень просто! Все, что нужно – определить примерную частоту и длительность ваших тренировок.
- Занимаетесь 15-20 минут на беговой дорожке каждые один-два дня? Специальная обувь не нужна: полотно снаряда и так спасет вас от травм, а нагрузки не настолько велики, чтобы навредить организму. Так что выбирайте любые удобные кроссовки – и вперед!
- Ваш выбор – длительные или высокоскоростные занятия на беговой дорожке один раз в несколько дней? Подойдут простые кроссовки из дышащей ткани – перфорированные или с сеточкой. Обувь должна быть оснащена небольшой амортизацией. На это укажет увеличенная высота пятки.
- Тренируетесь на улице со средней скоростью 13 километров в час минимум по 30 минут хотя бы дважды в неделю? А может, имеете лишний вес (более 78 кг у девушек и 84 – у парней? И в том, и в другом случае нужны специальные кроссовки для бега с качественными амортизирующими элементами.
Теперь, когда вы узнали, какими должны быть кроссовки для бега на улице, пора переходить ко второму параметру – типу покрытия беговой площадки.
Лучшие бренды кроссовок премиум-класса
Лучшая спортивная обувь не может быть бюджетной. Платить приходится не только за качество, но и за проверенный бренд. Список фирм кроссовок премиум – класса отличается эксклюзивным стилем, натуральными материалами и долговечностью.
Converse
Брендовые кеды от Converse узнаваемы большинством, за счет отличительного дизайна. Разработано много разных моделей лучшего качества, которые смогут понравиться даже требовательным клиентам. Кому-то придутся по вкусу высокие кеды на шнурках, а кому-то – низкие.
Продукция создается с учетом последних модных тенденций, что позволяет подобрать стильную обувь к любому образу. Материалом при изготовлении часто выступает натуральная кожа. Также на заводах во время производства используются методы, обеспечивающие устойчивость к нагрузкам.
Достоинства
- Варианты обуви для повседневной носки и для спорта;
- Современное оформление;
- Различные коллекции.
Недостатки
Не обнаружено.
Пользователи отмечают легкость и неощутимость обуви на ногах из-за надежной фиксации стоп. Особенно покупатели восхищаются неповторимым дизайном Converse.
Lasoste
Компания начинала с производства ботинок. А основатель марки был знаменитым теннисистом. Свои знания он и применил в процессе производства. Кроссовки Lasoste отличаются изяществом, что позволяет носить их каждый день. Комфорт продукции условлен применением анатомической подошвы. Для изготовления обуви применяется высококачественная кожа и замша не только для внешней отделки, но и для внутренней.
Достоинства
- Превосходные свойства амортизации;
- Изделия пропускают воздух;
- Удобство при движении;
- Мужские, женские, детские линейки.
Недостатки
Дорогие модели.
Покупателям нравятся разнообразные расцветки предлагаемых моделей. Можно подобрать яркие или нейтральные цвета. Чтобы ни выбрали, любой вариант соответствуют модным тенденциям. Можно выбрать кроссовки для поклонников стиля кэжуал или спортивной одежды.
Tommy Hilfiger
Бренд существует не так давно, но за это время завоевал большую популярность. Особенностью кроссовок являются яркие оттенки, оригинальные конфигурации. Производитель предложил сочетать стиль и изысканность. Основными оттенками марки выступают синий, белый, красный. Преимуществом является комбинация спортивного и классического дизайна.
Коллекции Tommy Hilfiger включают разные варианты применения. Это линейки Denim и Sportwear. Для создания торжественных образов подойдет Деним. А вторую вариацию оценят приверженцы свободного стиля и любители спорта.
Достоинства
- Ортопедический эффект;
- Стойкость износа;
- Применение новейших материалов;
- Интересные коллекции.
Недостатки
Завышенные расценки.
Timberland
Особенностью первых кроссовок от Timberland было соединение всех частей бесшовным способом. Это способствовало повышению износостойкости и водонепроницаемости. Продукция отличается прочностными характеристиками, продолжительной эксплуатацией. Для ее изготовления применяется кожа и нубук высокого качества. Внешний вид моделей относится к минималистическому стилю, но даже при этом они смотрятся оригинально. Обувь устойчива к износу и надежна. Именно благодаря этим свойствам марка востребована покупателями всех возрастных категорий.
Достоинства
- Безупречный вид материала при минусовых значениях;
- Комфортные ощущения;
- Идеальны для длительных походов;
- Большой выбор палитры.
Недостатки
Жесткость подошвы.
Пользователи отмечают высокое качество обуви от Timberland. Модные кроссовки очень теплые. Они не скользят, а в жару в них не потеет нога.
Различие мужских и женских кроссовок
Женские и мужские модели могут отличаться между собой. Существует также промежуточное звено: модели унисекс, которые разработаны для ежедневного использования. Отличия женских моделей:
- яркие расцветки;
- элементы декора;
- колодки у женских кроссовок меньше, чем у мужских;
- на пятке предусмотрена дополнительная высота, которая препятствует повреждению ахилловых сухожилий;
- поверхность сделана из эластичного материала;
- степень амортизации меньше, чем в мужских моделях;
- стельки и шнурки уменьшенных форм.
Лучшей обувью для женщин считают модели, которые сочетают в себе красоту, комфорт, удобство и легкость.
Классификация
Для подбора правильных кроссовок для бега нужно учитывать их разновидности. Классифицировать изделия можно по таким параметрам: типу покрытия, на котором будет тренироваться спортсмен, виду пронации, технике бега, целевому назначению. Еще выбор обуви зависит от того, мужские или женские кроссовки необходимы.
Целевое назначение
Подбор кроссовок требует грамотного подхода. Необходимо понять, для чего они будут использованы. Тут можно выделить 2 основные группы:
- Трейнеры. Тренировочные кроссовки для постоянных пробежек по сухому грунту или асфальту. Они обеспечивают поддержку и безопасность стопы, рассчитаны на длинные дистанции.
- Соревновательные. Они максимально легкие и не оснащены технологиями стабилизации ноги. Такие изделия больше всего нагружают опорный аппарат. Они предназначены для кратковременных быстрых пробежек на соревнованиях.
СоревновательныеТрейнеры
Тип покрытия
Чтобы выбрать правильные кроссовки для бега, нужно определиться, где именно будут проводиться тренировки. По этому параметру обувь можно разделить на такие группы:
- Шоссейная. Это изделия с максимальной амортизацией, чтобы была возможность гасить ударную нагрузку при приземлении на стопу. Верхняя часть у них более мягкая.
- Трейловая. Кроссовки предназначены для пробежек по пересеченной местности. Они оснащены протектором на подошве, улучшающим сцепление с основанием. Верхняя часть изделия пошита из более прочного материала, а в местах максимальной нагрузки присутствуют дополнительные вставки. Задник тут более жесткий.
- Для применения в зале. Например, для челночного бега. Эти кроссовки имеют прочную подошву, которая не должна скользить или пружинить.
- Для беговой дорожки. Тут следует отдать предпочтение лучшим кроссовкам для бега по асфальту. Они должны обладать хорошей амортизацией.
Для беговой дорожкиДля залаТрейловыеШоссейные
Сезонность
Летние изделия изготавливаются из легких материалов. Для подошвы применяется силикон или пена. Для верха используется сетка, что позволяет ногам “дышать”. Пара таких кроссовок имеет минимальный вес. Надевать их можно не только на улице, но и в спортзале.
Для зимнего времени требуется обувь спортивного типа из более плотных материалов с дополнительным утеплением. Для верха часто используется мембрана, а масса пары составляет до 800 г. Подошва изготавливается из полистирола и является более толстой. Зимний вариант – шипованные кроссовки, в которых можно бегать по обледенелой дороге без риска упасть.
В демисезонных моделях можно тренироваться осенью и весной. Они защищены от попадания влаги. В таких кроссовках тренируются в дождь, бегают по росе. Изделия содержат необходимые вентиляционные вставки.
ЗимниеЛетние
Тип пронации
Пронация в беговых кроссовках – часть движения ноги, которая способствует наилучшему распределению силы удара о землю. Существуют такие ее типы:
Вид | Выбор обуви |
| Нейтральная | Нагрузка на стопу распределяется равномерно, при этом она может заваливаться внутрь не более чем на 15%. В этом случае подходит любая мягкая обувь. |
| Гиперпронация | Представляет собой излишнее заваливание стопы внутрь или ее сплющивание. Продольный свод при этом уменьшается. Связки постоянно находятся в напряженном состоянии, а амортизационные свойства конечности снижаются. В этом случае в кроссовки нужно вставлять дополнительные стельки, а сами они должны стабилизировать ногу. Нужна максимальная медиальная поддержка. |
| Гипопронация | Недостаточный прогиб стопы. Завал ноги происходит на внешнюю часть. Тут требуется нейтральная обувь для бега с усиленной амортизацией, которая способствует правильному перераспределению нагрузки. |
Техника бега
При выборе кроссовок для бега важно учитывать то, как именно бегает человек, какие виды спорта он предпочитает. Техник существует всего три:
- Классическая. Для нее характерна опора на пятку. В этом случае напрягается весь опорно-двигательный аппарат. Чтобы снизить уровень нагрузки, нужно выбирать кроссовки, у которых задник толще передней половины.
- Естественная. Основная нагрузка приходится на среднюю часть ступни. Потребуется спортивная обувь, в которой подошва имеет равномерную толщину, а протекторы находятся в средней ее части.
- Спринт. Опора происходит на носок. В этом случае нужны специальные кроссовки с амортизацией в их передней части.
Пол спортсмена
Для выбора лучших кроссовок для бега важен такой параметр, как пол человека. Женские модели имеют такие особенности:
- более узкая колодка;
- дополнительная высота пятки;
- более мягкая амортизация за счет меньшей массы тела.
Соревновательные кроссовки по свойствам одинаковы для женщин и мужчин.
ЖенскиеМужские
Выбираем «свой» бренд кроссовок для бега
Современные технологии беговой обуви предоставляют выбор кроссовок для любых целей. Технологии каждого бренда имеют свои особенности. Хотя обувь для бега от разных фирм выполняет одну функцию, но ведёт себя по-разному. Попробуйте несколько вариантов и выберите самый комфортный.
Среди главных производителей беговой обуви большой популярностью пользуются такие бренды:
- New Balance;
- Asics;
- Mizuno;
- Adidas (Climacool Ride и Adizero Takumi Sen);
- Reebok Zquick.
Бренд New Balance
Отличные кроссовки для бега, поддерживающие стопу и контролирующие движение.
Особенности:
- Neutral Cushioning — нейтральная амортизация;
- Stability — стабильность;
- Motion Control — контроль движений;
- Cushioning — максимальная мягкость перехода с пятки на носок.
Бренд Asics
Фишка компании Asics — силиконовые гели в качестве амортизатора, снижающие нагрузку на пятку, позвоночник и колени.
Особенности:
- Износостойкая резина продлевает срок службы обуви;
- Вентилируемая подошва минимизирует вес;
- Специальная колодка обеспечивает лёгкость и гибкость.
Бренд Mizuno
Инновационная технология Wave позволяет подобрать оптимальный вариант для любых типов бега. Это — лёгкая ультрасовременная беговая обувь для профессионального спорта.
Особенности:
В подошвы встроена пластиковая пластина (Wave), амортизирующая за счёт специальной волнистой формы.
Бренд Adidas
Climacool Ride — воздухопроницаемые кроссовки для бега с 360-градусной вентиляцией стопы. Технология ClimaCool эффективно выводит тепло и влагу из обуви, устраняя главные источники дискомфорта.
Особенности:
- Верх из дышащей сетки, созданной по специальной технологии ClimaCool, способствует притоку воздуха;
- Перфорированная стелька для абсолютного воздухообмена;
- Вентиляционные вставки в подошве ClimaCool.
Adizero Takumi Sen — суперлёгкие беговые кроссовки для соревнований. Эта спортивная обувь выполнена из высококачественных материалов, а её вес — всего 180 грамм.
Особенности:
- Поддерживающая конструкция Sprintframe — обеспечивает устойчивость и скорость;
- Система Torsion — обеспечивает естественное движение;
- Гибкая подошва QuickStrike — уменьшает вес, увеличивает гибкость и стойкость.
Бренд Reebok ZQuick
Модели удачно сочетают в себе собственные разработки компании, передовые разработки других брендов, модные тенденции спортивной индустрии.
Особенности:
- Верх сконструирован по технологии Reebok NanoWeb — отличная фиксация стопы на всех фазах движения, уменьшение риска появления мозолей;
- Подошва спроектирована в расчёте на высокую скорость бегуна, обладает великолепным сцеплением.
Общие рекомендации
Ещё несколько общих рекомендаций от специалистов облегчат вам задачу найти идеальную пару спортивной обуви.
- Прежде чем отправляться в магазин, определитесь, какая именно модель вам нужна: её характеристики, бренд, ценовой диапазон.
- Кеды, купленные на местном рынке за $5-10, приведут к тому, что после первой же тренировки у вас больше не возникнет желания бегать. Поэтому подкопите денег и приобретите хорошую, качественную обувь в специализированном магазине.
- Покупку лучше совершать вечером, когда ноги немного отекают после рабочего дня.
- Прислушивайтесь к советам продавцов-консультантов, не стесняйтесь задавать им вопросы.
- Следите за качеством швов и материала: не порвутся ли они спустя неделю интенсивных пробежек, не образуются ли трещины?
- При примерке желательно немного пробежаться. Одно дело, когда обувь статично сидит на ноге: она может быть вполне комфортной и удобной. Но стоит только прибавить движения — и могут обнаружиться различные недостатки (плохая фиксация, разболтанность пятки, сжатость пальцев в носке).
- Рекомендуется их менять каждые 1500-2000 км.
Как видите, чтобы грамотно выбрать беговые кроссовки, нужно учитывать много факторов и действительно хорошо разбираться в характеристиках спортивной обуви.
Факторы, влияющие на выбор
Оказывается, грамотный подбор кроссовок зависит не только от их характеристик. На него будут влиять и многие другие факторы, которые касаются, как правило, условий тренировок и индивидуальных особенностей.
Условия
- Для бега на длинные дистанции понадобятся спринтерские кроссовки с максимальными техническими характеристиками.
- Для бега по пересечённой местности нужен высокий протектор с защищённым от ударов носком.
- Для бега по лесу можно выбрать протектор средней высоты.
- Если будете бегать по асфальту, протектор может быть минимальным, но подошва должна быть с хорошим рисунком и достаточно жёсткая, так как обувь будет изнашиваться быстро.
- Зимой нужны утеплённые модели с хорошим, массивным протектором, мембранные, влагонепроницаемые.
- Летом выбирайте облегчённые варианты с хорошей воздухопроницаемостью.
Индивидуальные особенности
При плоскостопии нужны кроссовки с ортопедическими стельками и супинатором, перед их приобретением лучше посоветоваться с ортопедом. Для тяжёлых бегунов с лишним весом нужна обувь с максимальной и даже дополнительной амортизацией. Женские должны быть максимально лёгкими, стильными (как дополнительная мотивация, чтобы каждое утро вставать на пробежку). Мужские могут быть потяжелее, и их внешний вид вряд ли будет иметь важное значение.
Для каждой отдельной ситуации нужно суметь подобрать удобные, комфортные кроссовки, которые превратят бег в удовольствие, а не пытку. А для этого необходимо учитывать условия, в которых вам приходится тренироваться.
Выбор кроссовок в зависимости от вида ходьбы
Выбирая лучшие кроссовки для ходьбы, учтите, как вы будете ходить, и где:
Повседневная ходьба. Каждый день мы проходим определенное расстояние: по делам, за покупками, до остановки транспорта и так далее
Важно, чтобы кроссовки для ходьбы по асфальту в городских условиях были удобными и дышащими. Больше никаких требований нет – можете выбрать то, что вам по душе, и в чем вам комфортно. Упражнения в спортзале и оздоровительная ходьба
Для активности в помещении стоит выбирать легкие кроссовки, пропускающие воздух. Лучше, чтобы верх был кожаным, а подошва мягкая и не слишком толстая, с неглубоким рисунком протектора. Для таких кроссовок важна максимальная гибкость и возможность качественной фиксации голеностопа. Оздоровительная ходьба в городских условиях. Кроссовки для ходьбы по городу с оздоровительными целями должны быть мягкими и гибкими, иметь хорошую амортизацию и широкую сегментированную подошву. Также важно, чтобы они были легкими, поскольку каждый лишний грамм увеличивает нагрузку и повышает дискомфорт. Ходьба за пределами города. Кроссовки, предназначенные для ходьбы на пересеченной местности, предполагающей подъемы и спуски, должны быть достаточно прочными. Обычно подошвы у них оснащаются шипами, нос и пятка защищены от ударов резиновыми накладками, обеспечивается надежная защита голеностопа от вывиха, а амортизирующий гель заменяется материалами более прочными, например такими, как этилвенилацитат. Лишь такая обувь обеспечит надежную защиту ног от неприятностей вроде камней, палок, неровностей на дорогах. Верхняя же их часть должна быть сделана из водостойкого материала. Ввиду этого всего такие кроссовки будут иметь больший вес, чем городские, но меньший, чем обувь, рассчитанная на длительные туристические походы. Скандинавская ходьба. Любителям этого вида активности нужно знать, какими должны быть кроссовки для скандинавской ходьбы. Подошва у такой обуви должна быть максимально гибкой, чтобы стопа могла свободно двигаться. Также она обязательно должна быть рифленой, чтобы иметь возможность предотвратить падение и обеспечить сцепление с поверхностью Можно обратить внимание на треккинговую обувь.
