Как предотвратить тепловой удар и солнечный ожог
Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter

Как предотвратить тепловой удар и солнечный ожог

Тепловой и солнечный удары: симптомы и помощь

Признаки теплового и солнечного ударов у ребенка:

  • тошнота и рвота
  • отсутствие мочеиспускания более трех часов
  • вялость и бледность
  • расширенные зрачки
  • потеря координации (хотя у совсем карапузов она и без того не отличается особой четкостью)
  • отсутствие пота, сухая кожа
  • повышение температуры тела
  • самые страшные признаки теплового удара — судороги и потеря сознания

Из всех природных факторов, угрожающих жизни человека (наводнения, ураганы, аномальный мороз и прочие) на первом месте по количеству «человеко-убийств» стоит именно жара, провоцирующая тепловой удар.

Помощь при тепловом или солнечном ударе: 

  • 1 Заметив признаки теплового удара у ребенка, призовите на помощь специалистов (медработников или спасателей на пляже). Если рядом с вами находится крупный отель — обратитесь за помощью туда, в подобных заведениях всегда есть врач.
  • 2 Быстро перенесите ребенка в максимально прохладное место — желательно в помещение с кондиционером. Вентилятор нужно включить по-сильнее, одежду с малыша снять. Нет рядом прохладного помещения — любым способом охлаждайте пространство вокруг малыша: размахивайте газетами, создайте тень, обложите тело прохладными пеленками или полотенцами (экстренно попросите лед у продавцов мороженого и напитков).
  • 3 Как только ребенок придет в себя — его нужно напоить.

Больше — не мудрствуйте и не усердствуйте! Остальное — задача врачей. Именно они должны по приезду проверить, не нанес ли тепловой или солнечный удар какой-либо серьезный вред организму ребенка.

Профилактика возникновения теплового удара у ребенка:

  • 1 Чем активнее двигается ребенок под солнечными лучами или в условиях жары — тем выше вероятность солнечного удара. Так что если вы берете малыша с собой на улицу или пляж — подгадайте так, чтобы часть времени он там проспал (в тени и обмазанный солнцезащитными средствами).
  • 2 Если ребенку нечем потеть — вероятность теплового удара резко возрастает. А значит — все время поите малыша водой, и следите за тем, чтобы его одежда была свободной.
  • 3 Если влажность воздуха близка к 100 % (жаркий влажный климат, как в Таиланде, Шри-Ланке и других тропиках) — то пот с кожи не испаряется. Поэтому в таких условиях даже утоление жажды не поможет избежать перегрева и теплового удара у ребенка. А значит время от времени вы должны заводить малыша в помещение, в котором работает кондиционер. А также — как можно чаще купать малыша — ведь в воде тело усиленно отдает тепло.
  • 4 От солнечного удара спасут панамки и шляпки с широкими полями.
  • 5 Не бойтесь кондиционеров! Они намного полезнее для здоровья малыша, чем духота и жара. Именно так утверждают многие современные педиатры, включая и популярного доктора Комаровского. Единственное — не забывайте, что кондиционер очень сильно высушивает воздух, и именно это опасно для ребенка. Найдите способ увлажнить помещение при работающем кондиционере — и вы обеспечите почти идеальные условия для своего крохи. Увлажнить воздух, которым дышит ребенок, можно с помощью солевых растворов, которые время от времени следует «пшикать» малышу в нос.

Кондиционер — это тот прибор, с которым ваши дети будут жить всю жизнь, если вы планируете, что они проведут ее по большей части в цивилизованных условиях. Поэтому приучайте малыша к действию кондиционера с младенчества — используйте его и в машине и дома, если за окном стоит жара.

Роспотребнадзор: что делать и не делать в жару

Период жары опасен перегревом организма. Вопреки поговорке «пар костей не ломит» гипертермия может привести к тепловому удару, который чреват судорогами и потерей сознания. 

1. Когда температура уличного воздуха поднялась до высоких цифр, ограничьте пребывание на улице и не затенённом пространстве. 

2. Исключите физические нагрузки в самые жаркие часы дня — обычно с 11.00 до 14.00-15.00.

3. В помещении используйте вентиляторы, устраивайте сквозняки или пользуйтесь кондиционерами. 

4. На улице в жару противопоказано носить тёмную одежду со стразами, из синтетических тканей, тесную и с тугим воротом. Приготовьте в жаркие дни светлые предметы гардероба из натуральных тканей, свободную, запаситесь лёгкими головными уборами, солнечными очками или даже зонтиками. 

5. В период жары потребность в энергии значительно снижается, поэтому летом еда должна быть менее калорийной. Жирную пищу, жареную и солёную, копчёные продукты, мясо заменяем на фрукты, овощи и рыбу. Соль задерживает воду в организме, что может привести к отёкам, снизьте её содержание во благо себе. 

6. В жаркое время лучше отказываться от некоторых приёмов пищи при очень высокой температуре окружающей среды, рекомендовано принимать пищу утром и вечером. Но нельзя отказываться от завтрака, т.к. может наступить гипогликемия. 7

Обезвоживание наступает очень быстро именно в жару, поэтому особенно важно пить чистую воду и полезные витаминные напитки: морсы, соки без сахара, компоты, нежирные молочно-кислые напитки. В то же время исключить сладкую газировку, энергетики и алкоголь. 1,5 л выпитой воды в день — это то, что нужно делать для своего здоровья в жару, если это не противопоказано вашим врачом (при сердечно-сосудистых расстройствах и заболевании почек). 

8. Чаще принимайте душ в жару, это оградит организм от перегрева. 

Алгоритм помощи до приезда врача

Рассмотрим, чем и как помочь пострадавшему при тепловом ударе. Во-первых, нужно оценить состояние человека. Если у него защитная лихорадка, то необходимо немедленно сбить высокую температуру тела.

Жаропонижающие средства, такие как «Парацетамол» или ацетилсалициловая кислота, неэффективны. Их давать не стоит. Есть есть водительская аптечка, вместо компрессов можно использовать специальные охлаждающие пакеты.

Соблюдая все правила, можно снизить температуру тела.

Инструкция помощи в лихорадочных состояниях при гипертермическом синдроме выглядит так:

ДействиеОписание
Вызывать бригаду скорой помощи.
Переместите потерпевшего летом из-под солнца в тень летом.
Из душного помещения вынесите на свежий воздух, либо откройте окно.
Уложите его в горизонтальном положении, ноги приподнимите выше уровня туловища.
Если есть рвота, то переверните набок.
Расстегните ворот, снимите сдавливающую и синтетическую одежду.
Сделайте холодный компресс на лоб и затылочную часть головы.
В качестве компресса подойдет полотенце, смоченное в холодную воду. Лед использовать нельзя.
Заверните тело в мокрую ткань, опрыскивайте водой температуры 17-18 ˚С или погрузите человека в речку (если вы находитесь на пляже).
Дома лучшего охлаждающего эффекта можно добиться обтираниями спиртом, уксусом или водкой.
Поите каждые 10 мин.Подойдет холодный чай, обычная вода или солевые растворы, например, «Регидрон».
Если сознание спутанное, поднесите к носу ватку с нашатырным спиртом.
При отсутствии дыхания и пульса делайте искусственное дыхание и массаж сердца.
Реанимацию необходимо проводить в течение 40 минут или до тех пор пока не приедут врачи.Правильная техника выполнения реанимационных действий.

Важно. После гипертермии необходимо избегать повторного перегрева

Вероятность получить второй удар в первую неделю после первого очень высока.

Более подробно о помощи пострадавшему в видео к этой статье.

Симптомы, меры помощи и профилактики при солнечном ожоге у ребенка

Весь мир давно уже усвоил, что загорать — вредно. И тем не менее большинство россиян, удостоенные в среднем двумя неделями долгожданного отпуска — дорвавшись до моря и пляжа, каждый день от восхода до заката жарятся на солнце сами и жарят своих детей. Поведение глупцов! Практически повсеместно, где наступила пора жаркого лета, период с 10 утра и до 16 дня — это абсолютное табу на пребывание под прямыми солнечными лучами. Не зря средиземноморцы придумали себе сиесту — то не потребность в дневном сне и томной лени, а исключительно забота о своем здоровье.

Детский врач Евгений Комаровский довольно резок в суждениях при виде детей на открытом солнце в жаркий полдень: «Если с 10 до 16 ребенок на пляже, это бандитизм родителей!»

До 10 утра и после 16 дня детям можно быть на солнце — но в панамке и с толстым слоем солнцезащитной косметики на теле. А если при этом малыш копается в песке под тенью пляжного зонта — совсем хорошо. Но что делать, если все же вы не уберегли ребенка и солнце «подпалило» кожу?

Итак, чтобы максимально защитить ребенка от теплового удара, солнечного ожога и от обезвоживания, самое разумное — держать его, словно самую уязвимую драгоценность на свете, подальше от открытых солнечных лучей…

Симптомы солнечного ожога у детей:

  • Если симптомы теплового удара проявляются мгновенно, то вот признаки солнечного ожога у ребенка дают о себе знать отнюдь не сразу, а в течение 12 — 24 часов. Первый признак — покраснение кожи.
  • Кожа в месте ожогового повреждения воспаляется, краснеет с каждым часом все интенсивнее, нередко опухает (появляется отек тканей). Чуть позже кожа может покрыться водянистыми пузырьками или сыпью.
  • Может повыситься температура тела.

Помощь ребенку при солнечном ожоге:

  • Уйдите с солнца немедленно!
  • Дайте ребенку прохладный душ или подержите его в прохладной ванне.
  • Распылите на коже специальные противоожоговые аэрозоли. Например, Пантенол-спрей. Подобные препараты легко доступны в любой аптеке, помогают при солнечных ожогах намного эффективнее кефира или сметаны, и при этом обладают охлаждающим и обезболивающим действиями.
  • Пока ожог не заживет, не выпускайте малыша на открытое солнце, одевая его исключительно в легкую х/б одёжку, которая не будет тереться о кожу ребенка.

Чем опасно воздействие солнца

Первая помощь при солнечном ударе должна быть срочной.

Перегрев вызывает слабость, появление тошноты или рвоты, носового кровотечения, а также ощущение головокружения. Количество ударов пульса увеличивается. Общее недомогание чаще всего вызывает обморок. Поэтому в период оказания первой помощи при солнечном ударе нужно сразу вызвать медицинских работников.

Что делать при солнечном ударе до того, как приедут медики?

  • Отнесите пациента в самое прохладное место;
  • Освободите его от одежды, ремней, обуви;
  • Приподнимите ноги и зафиксируйте их в таком положении;
  • Оберните пострадавшему голову мокрой тканью. Можно сделать холодные компрессы;
  • Постоянно измеряйте температуру тела; даже если ее отметка в норме, делайте это до приезда медиков постоянно;
  • Пить больному нужно очень много, но только тогда, когда у него ясное сознание;
  • Если у человека началась рвота, примите меры, чтобы он не захлебнулся рвотными массами: поверните его на бок;
  • Если количество сердечных сокращений увеличено, достаточно приёма успокоительных капель, таких как валериана или корвалол;

Если человек перестал дышать, первая помощь при тепловом и солнечном ударе заключается в процедуре искусственного дыхания.

Что делать при солнечном ударе, если у человека наблюдаются термические ожоги, которые появились от солнца?

Обработайте пораженный участок кожи Пантенолом. Если специальные противоожоговые средства отсутствуют, можно воспользоваться вазелином или любым растительным маслом.

Обратите внимание!

Прокалывать или удалять пузыри категорически запрещено! Так в открытую рану попадет инфекция. Первая доврачебная помощь в этом случае состоит в прикрытии пузырей чистой салфеткой.

Неотложной помощью при тепловом и солнечном ударе при резком скачке температурных показателей тела станет обтирание ступней и кистей рук больного уксусом, разбавленным в воде, в пропорции 1 к 1.

Помощь медиков

Прибывшие медики определят, была ли оказанная помощь правильная, смогла ли она нейтрализовать гипертермию или больной нуждается в госпитализации.

При солнечном ударе первая медицинская помощь заключается в предупреждении недостаточности сердца, органов дыхания и отечности мозга.

Оказание первой медицинской помощи основывается на таких действиях:

  • Больному вводят глюкозо-солевые растворы;
  • Используют препараты, которые нормализируют деятельность сердечно-сосудистой системы;
  • Если холодное обтирание не помогло, дают жаропонижающие лекарства;
  • Если возникла необходимость, используют литическую смесь, вдыхание кислорода, препараты против судорог.

Если первая помощь при солнечном и тепловом ударе была оказана вовремя и правильно, а пмп в виде введения лекарственных препаратов не понадобилась, как правило, тяжелые последствия не проявляются, но еще некоторое время дают о себе знать.

Поэтому после того, как была оказана первая помощь при тепловых и солнечных ударах, необходимо избегать нахождения в непроветриваемых комнатах и под лучами солнца. Ведь после перенесенного приступа у пострадавшего развивается предрасположенность к повторным ударам.

Что делать после солнечного ожога

Первая помощь для покрасневшей и воспаленной кожи — это влажный компресс

. Он поможет снять боль и увлажнить кожу. Его следует держать на пораженных участках от 15 до 20 минут. Рекомендуется также по возможности принять ванну с водой комнатной температуры.

Существует много народных способов убрать последствия солнечных ожогов. Например, протереть солнечные ожоги соком алоэ. К народным методам также относится принятие ванны с добавлением пищевой соды или крахмала (картофельного или кукурузного).

Главное – помнить, что сразу же при обнаружении солнечных ожогов, необходимо немедленно уйти в тень. Затем следует охладить кожу, но без сильного контраста температуры. Компресс и ванну следует делать несколько раз в день. Ни в коем случае нельзя пользоваться скрабом и мылом. Из-за этого сойдет верхний слой, и обожженная кожа будет не защищена от заражения.

Лечение солнечных ожогов кожи

После поражения кожного покрова в первую очередь необходимо обработать самые проблемные участки. Например, если на лице появился солнечный ожог, лечение его должно начаться с применения компресса из зеленого чая. Если такового нет под рукой, подойдет и влажное мягкое полотенце.

Стоит быть острожным с использованием охлаждающего геля или мазей на таких чувствительных участках, как лицо (нос, щеки, подбородок), шея, уши и плечи. Ни в коем случае нельзя наносить мази с вазелином, бензокаином или лидокаином. Не рекомендуется также использовать масла от загара, поскольку это не средство от солнечных ожогов. Все эти препараты замедлят заживление.

После компресса рекомендуется обработать пораженные участки спреем или специальным увлажняющим кремом

. Затем коже необходим покой, поэтому нужно избегать попадания на нее прямых солнечных лучей и оставаться в помещении. Если после обгорания появилось чувство усталости и слабости, следует принять аспирин или парацетамол.

В особенно тяжелых случаях состояние может ухудшиться. Если появился жар или озноб, чувство тошноты или сухость во рту и головная боль (признаки обезвоживания), необходимо немедленно обратиться к врачу или вызвать скорую медицинскую помощь. Обычно это случается, когда солнечный ожог покрывает большой участок кожи или же пострадавший провел на солнце слишком много времени и все идет к тепловому или солнечному удару.

Средства от солнечных ожогов

В аптеках можно найти много препаратов, которые помогут снять болевые ощущения после солнечных ожогов, будут способствовать увлажнению, смягчению и регенерации кожного покрова, затормозят воспалительные процессы и обеззаразят поверхность кожи. При этом стоит внимательно читать инструкцию по применению, а лучше всего посоветоваться перед покупкой с дерматологом или фармацевтом в аптеке. Среди действующих компонентов можно отдельно выделить:

  • Гидрокортизон

    — гормон коры надпочечников, отвечающий за обмен белков и углеводов в организме. Его применяют в производстве мазей, снижающих отечность, воспаление и зуд. Препараты, содержащие этот компонент в своем составе, помогают успокоить болезненные ощущения от солнечных ожогов.

  • Пантенол

    — представляет собой растворимый в воде витамин, входящий в состав коэнзима А. Под воздействием этого вещества клетки регенерируются. Обычно препараты, содержащие пантенол, продают в виде аэрозоли или мази с 5% содержанием средства. Спрей или мазь покрывает кожу своеобразной пленкой, что позволяет защитить ее от внешнего воздействия и стимулировать процесс восстановления. Кроме того, кожа не шелушиться и не трескается.

  • Обезболивающие средства

    (анальгетики и нестероидные противовоспалительные препараты).

Помимо непосредственного вреда коже солнечный ожог может серьезно навредить организму, именно поэтому при лихорадке рекомендуется использовать традиционные лекарственные препараты, относящиеся к НПВС: аспирин или парацетамол. Две таблетки средства помогут уменьшить боль и снять слабость. Если же самочувствие не возвращается в норму, а кожа не восстанавливается, следует вызвать врача или отправиться в клинику – возможно солнечные ожоги усугубили течение какой-либо хронической кожной болезни или спровоцировали вспышку инфекции в организме за счет ослабления иммунитета. Также у вас может быть аллергия на УФ-лучи или средство для загара.

Симптомы, признаки и диагностика теплового и солнечного удара

Если тело перегревается под влиянием негативных факторов, то автоматически ухудшается общее самочувствие, повышается температура до потери сознания. Поэтому при первых признаках теплового удара следует немедленно оказать первую медицинскую помощь и вызвать врача.

Покраснение кожи

Через активное производство энергии в организме начинают расширяться кровеносные сосуды, в том числе на лице. Именно поэтому появляется покраснение, что является основным признаком перегрева.

Повышение температуры тела

Абсолютно во всех случаях как теплового, так и солнечного удара наблюдается повышение температуры тела. Длительное пребывание около отрицательного фактора теплового удара температура может достигать 40 градусов. Кожные покровы становятся сухими и красными.

Снижение давления

Под влиянием перегрева организма расширяются кровеносные сосуды. Часть крови заполняет артериальные сосуды, что приводит к снижению артериального давления. Такое положение негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой и нервной системы.

Головные боли

Тепловой удар приводит к нарушению кровоснабжения клеток мозга, которое проявляется головными болями. При этом боль может возникать в различных частях головы, иметь постоянный ноющий характер. Длительная нехватка кислорода может привести к отеку мозга и летальному исходу.

Головокружение и обморок

Под воздействием тепла кровеносные сосуды расширяются, часть крови попадает в артериальную область, клетки мозга начинают «голодать» из-за нехватки кислорода и полезных веществ. В конечном итоге человек чувствует головную боль, потемнение в глазах, головокружение. Если вовремя не оказать первую медицинскую помощь, то пострадавший может умереть, из-за отека головного мозга.

Судороги

Интенсивное производство тепла приводит к расширению кровеносных сосудов и нарушению кровоснабжения головного мозга. Центральная нервная система начинает плохо работать, поэтому возможны такие симптомы, как сильная боль и непроизвольное сокращение мышц, что называется судорогами. Как только тело охлаждается, автоматически нормализуется работа головного мозга, и исчезают другие симптомы.

Тошнота и рвота

Во время теплового удара пострадавшие жалуются на дискомфортные ощущения в зоне пищеварительной системы. Ухудшение кровоснабжения также негативно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, поэтому может появляться тошнота, понос, рвота, изжога. После рвоты пострадавший чувствует облегчение, ведь удается выбросить в окружающий организм лишнюю энергию и охладить тело.

Ухудшение общего самочувствия

Во время солнечного или теплового удара организм человека перегревается, нарушается кровоснабжение, что приводит к сбою в работе головного мозга. Именно поэтому ухудшается общее самочувствие в виде головокружения, головной боли, судорог, повышения температуры тела. Пострадавший становится возбужденным и раздражительным, или наоборот сонливым и вялым. Ухудшаются сон, аппетит, координация.

Одышка

Организм пытается охладиться, поэтому ускоряется дыхание. Таким образом, в окружающую среду выделяется тепло, а организм получает новую порцию охлажденного воздуха. Такой процесс происходит при условии, если температура воздуха ниже температуры тела. В противном случае просто не удастся охладиться таким способом.

Что делать при солнечном ударе?

Солнечный и тепловой удар – главные опасности лета. Их последствия могут оказаться очень серьезными, а в некоторых случаях даже фатальными

Вот почему важно помнить о мерах предосторожности и знать, как оказать первую помощь пострадавшему

Что происходит в организме при перегреве?В жару в нашем организме включаются механизмы терморегуляции: усиливается потоотделение, расширяются сосуды кожи и подкожной клетчатки, — все это необходимо для увеличения теплоотдачи. Вследствие этих процессов у человека краснеет кожа, затрудняется дыхание и начинают пересыхать слизистые оболочки. При появлении подобных признаков необходимо перейти в прохладное место, выпить воды, по возможности, принять теплый душ. Если после появления первых признаков перегрева, человек продолжает оставаться на солнце или в душном, жарком месте, организм продолжает ускоренно терять жидкость, вследствие чего увеличивается ее циркуляция в периферических тканях (потоотделение), что вызывает некоторую недостаточность кровоснабжения сердца и мозга. Поэтому человеку может стать плохо.

Признаки теплового или солнечного удара:

  • Слабость
  • Холодный пот
  • Бледность и сухость кожи
  • Тошнота
  • Головная боль
  • Учащенное дыхание
  • Ускоренный пульс
  • Мышечные спазмы
  • Расширение зрачков
  • Рвота
  • Резкое повышение температуры
  • Обморок
  • В особо тяжелых случаях: бред и галлюцинация

Как оказать помощь при солнечном ударе?

Прежде всего, необходимо перенести пострадавшего в тень или прохладное помещение.

«Уложите пострадавшего на спину, под голову положите валик из одежды. Напоите пострадавшего холодной водой, крепким чаем или кофе. К голове, а также на область крупных сосудов (это боковые поверхности шеи и подмышки) приложите холод. Подойдет бутылка с водой, можно укутать пострадавшего мокрой простыней. Если он потерял сознание, уложите его на бок и обеспечьте ему приток свежего воздуха. До приезда врачей, пострадавшему нужен полный покой», — говорит Леонид Борисенко, заместитель директора центра медицины катастроф.

В пище пострадавшего должно быть много овощей и фруктов, особенно водянистых, таких как огурцы, помидоры, арбузы. Также следует ограничить употребление углеводов (крупы, хлеб, картофель). Полезной будет пища с большим содержанием калия (курага, чернослив, черная смородина) и клетчатки (зелень, фрукты, бобы). Можно пить обезжиренные кисломолочные напитки.

Что нельзя делать при солнечном ударе?

  • Пытаться напоить пострадавшего в бессознательном состоянии
  • Погружать пострадавшего в холодную ванну (большая нагрузка на сердце)

Как избежать солнечного удара?

  • Не находитесь долгое время на солнце
  • Носите головной убор (шляпа, кепка, бандана)
  • Предпочтите одежду из натуральных тканей
  • Пейте много жидкости
  • Постарайтесь не употреблять алкогольные напитки
  • Предпочтите легкую пищу
  • Пользуйтесь солнцезащитным кремом
  • Избегайте чрезмерных физических нагрузок

Помните:

В жаркое время года долго находиться на солнцепеке – значит подвергать себя опасности. Солнечному удару более подвержены дети, беременные женщины и принявшие много алкоголя люди. Не оставайтесь равнодушными к пострадавшим, оказывайте помощь правильно.

Татьяна Жилкина

Симптомы и помощь при обезвоживании

Симптомы обезвоживания у ребенка:

  • Плаксивость и вялость, бледность и сонливость;
  • Плач без слез, отсутствие пота и мочеиспускания (более 3 часов);
  • Сухость во рту;
  • У новорожденных деток родничок «западает» — становится впалым.

Обезвоживание у ребенка, особенного маленького, может наступить крайне быстро и, если вы это состояние «проморгаете», дегидратация может вызвать у малыша необратимые нарушения обмена веществ, с которыми ему придется потом прожить всю жизнь. Поэтому любой адекватный родитель в жару только тем и занят, что пытается напоить своего малыша во избежание обезвоживания.

Первая помощь при обезвоживании у ребенка:

  • Поместите малыша в прохладное помещение (чтобы снизить теплоотдачу и испарение влаги с кожи).
  • Обильно напоите.
  • Используйте средства для пероральной регидратации. Например, Регидрон, Хумана Электролит и другие. Это пакетики с солевым набором, который можно быстро растворить в воде и дать ребенку для наиболее эффективного восстановления водно-солевого обмена. Нет под рукой пакетиков — дайте обычной минеральной воды. Нет поблизости магазина с минералкой — добавьте в обычную воду немного соли и немного сахара (на литр воды — по половинке чайной ложки), смешайте и дайте малышу выпить некоторое количество.

Профилактика обезвоживания:

  • Не кормите в жару! Самые сытные приемы пищи должны быть смещены на прохладное время суток (утро и вечер). В течение дня постоянно поите малыша. В качестве жидкости прекрасно подойдут: чистая, негазированная, не кипяченая вода (можно чуть солоноватую минералку), компот из сухофруктов, соки-фреши разбавленные водой 1:1, несладкий холодный чай. Напитки давайте холодными, но не ледяными.

  • Как поить водой грудничков? Если малыш на грудном вскармливании и ничего, кроме маминого молока не употребляет, в жару его все равно нужно поить водой. Самый простой способ — набрать в одноразовый шприц детской бутилированной воды и аккуратно влить малышу в ротик (но не прямо в горло, а на боковую поверхность щеки — так он не захлебнется).

  • Сколько давать пить? Индикатором для нормального водно-солевого баланса у маленьких деток служит следующий показатель — минимум раз в 3 часа малыш должен помочиться. Если он ходит по малой нужде реже — значит, ему не достаточно употребляемой жидкости, поите его интенсивнее! А если он писается чаще — то это скорее хорошо, чем плохо, в этом случае пусть пьет столько, сколько хочет.

Информация о статье

Соавтором этой статьи является . Доктор Мацко — бывший врач из Пенсильвании. Окончил Медицинскую школу Университета Темпл в 2007 году.

Категории: Здоровье

На других языках:

English: Avoid Sunstroke, Español: evitar la insolación, Italiano: Evitare un’Insolazione, Tiếng Việt: Tránh Say nắng, Français: éviter l’insolation, Português: Evitar a Insolação, ไทย: หลีกเลี่ยงโรคลมแดด, Nederlands: Zonnesteek voorkomen, 한국어: 열사병 피하는 방법, العربية: الوقاية من ضربة الشمس, Deutsch: Einen Sonnenstich vermeiden, Türkçe: Güneş Çarpmasından Nasıl Korunulur

Эту страницу просматривали 8147 раз.

Была ли эта статья полезной?

Да
Нет

 

Солнечный ожог кожи и загар. Аргументы «за» и «против»

Сравнительно недавно (в детстве родителей сегодняшних детей) быть загорелым, особенно летом, считалось даже не престижным, а само собой разумеющимся. Многие думали, что загорелая кожа – это красиво, но мало кто задумывался о том, что долгое пребывание под прямыми солнечными лучами может спровоцировать появление меланомы. Меланома — тяжелое последствие в долгосрочной перспективе, а вот от бездумного пребывания на солнце очень легко получить солнечный ожог кожи в тот же день, когда вы потеряли контроль. Как вы понимаете, опасен не сам загар (который стоит получать исключительно до 11 часов утра, а то и до 10 в период наивысшей солнечной активности), сколько солнечный ожог кожи.

Если вы или ваш ребенок получил солнечный ожог кожи, нужно использовать холодный компресс, чтобы снять первоначальную боль

Может подойти также пакет замороженных овощей или такие народные средства, как сметана или кефир, которыми нужно осторожно смазать обгоревшую кожу

При солнечном ожоге кожи подойдут такие обезболивающие как ибупрофен. В легких и умеренных случаях солнечных ожогов кожи также помогает кортизол, а при тяжелых солнечных ожогах может потребоваться преднизон, но в первую очередь нужно будет обратиться к врачу, чтобы он оценил масштаб ожога и назначил правильное лечение солнечного ожога кожи.

Предотвратить солнечные ожоги кожи также помогает гель алоэ вера или солнцезащитные кремы, которые сегодня продаются как в аптеках, так и в непосредственной близости от пляжей. К сведению: сок, выжатый из алоэ вера, традиционно широко используется от солнечных ожогов кожи в тропических странах по всему миру.

Ущерб от воздействия солнца и загара накапливается на протяжении многих лет. Будьте начеку, особенно если на коже появляются образования, которые меняют цвет или размер, кровоточат, имеют неправильные края, то есть содержат все потенциальные признаки рака кожи. Все люди имеют риск получить рак кожи, но особенно это актуально для людей со светлым цветом кожи, волос или глаз, которые также имеют веснушки и подвергаются сильному воздействию солнца. Риск возникновения рака кожи также повышают посещения солярия и курение.

Как избежать солнечного и теплового ударов?

С этим вопросом мы обратились к врачу Ирине Владимировне Макаровой. И вот, что она советует:

1    1. По возможности, избегать физической активности и прогулок в часы активного солнца с 11.00 до 16.00;
2. если вы остаетесь дома, то можно принять прохладную (не холодную!) ванну или душ
3. если все-таки пришлось выходить из дома, стараться держаться теневой стороны улицы, по возможности по пути следования заходить на несколько минут в помещения, где есть кондиционеры: аптеки, продуктовые магазины и т.д.;
4. обязательно надевать головной убор, или воспользоваться зонтом, а детям грудничкового возраста поднимать верх коляски и везти ее по улице таким образом, чтобы солнце светило в конструкцию коляски, а на внутрь нее;
5. носить самим и одевать детей в одежду светлых тонов из хорошо проветриваемых и только натуральных тканей (хлопок, лен, шерсть);
6. выходя из дома, взять с собой небольшое полотенце, которое, смочив водой, нужно накладывать на шею сзади, чуть ниже темени;
7. взрослым рекомендуется носить солнцезащитные очки, а детям, если нет детских солнцезащитных очков, в качестве головного убора использовать такие кепки и панамки, у которых есть козырьки;
8. пить большое количество воды (1,5 – 2 л в день), но не из холодильника! Пить понемногу — не стакан за раз, а по 2-3 глотка, но часто. Грудничкам также обязательно давать пить воду понемногу, но часто, чтобы избежать обезвоживания организма, т.к. с потом организм теряет много жидкости;
9. открывать окна, использовать вентиляторы и кондиционеры для поддержания постоянной циркуляции воздуха в закрытых помещениях, использовать вееры или иные предметы для обдувания. Но помнить, что находиться самим и располагать ребенка в помещении нужно так, чтобы воздух от кондиционера или вентилятора не попадал на него напрямую;
10. и родителям, и детям в жару следует особенно избегать переедания;
11. родителям не рекомендуется употреблять алкоголь.

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий