Подготовка к обучению
Рекомендуем использовать твёрдую и ровную поверхность, а не траву. В идеале, она должна иметь небольшой наклон. При возможности, убедитесь, что выбранное вами место свободно от уличного движения, но следите за проходящими мимо пешеходами, животными и припаркованными автомобилями.
Убедитесь, что ездок надел подходящую одежду, а шлем (если имеется) сидит правильно и хорошо закреплён. Он должен закрывать переднюю часть головы, а не заднюю, как чепчик. Кроме этого, ученик может захотеть воспользоваться велосипедными перчатками или рукавицами, поскольку маленькие руки быстро начинают болеть.
Держите под рукой напиток и несколько закусок, чтобы поддерживать хорошее настроение и восполнять запас сил.
Нужен ли велосипед с дополнительными колёсами?
Многие считают, что обучение катанию пройдёт куда более быстро, если приобрести снаряд с запасными колёсами (так называемый четырёхколёсный велосипед). У такого «велика» к заднему колесу крепится ещё два меленьких ролика, немного оторванных от земли. Эти детали страхуют ездока в моменты дисбаланса.
Разумное зерно в таком выборе есть: постепенно моментов дисбаланса становиться всё меньше и ребёнок начинает уверенно кататься на двух колёсах.
Однако в сети можно найти множество историй, свидетельствующих о том, что наличие лишних колёс не всегда «плюс». Иногда дети так привыкают к постоянной страховке, что потом очень долго и неуверенно ищут равновесие.
Решение этого вопроса есть: колёса нужно вовремя снять, не позволяя ребёнку привыкнуть к этой поддержке.
Правила вождения двухколесного коня
Для начала стоит показать ребенку, как пользоваться тормозами и поворачивать рулем. Обычно начинающие ездоки очень сильно им вращают вправо-влево, из-за чего велосипед заваливается. Начинать кататься нужно сначала по прямой траектории, в местах, где не будет людей, машин и препятствий. В начале движения нужно оттолкнуться от земли одной ногой, после чего сразу начинать крутить педали. Смотреть строго на дорогу, а не на переднее колесо и, тем более, ноги.
Вряд ли получится у ребенка овладеть этим сразу, пойдет серия проб и ошибок, сопряженных с падениями. Конечно, это неизбежно, но задача взрослого – свести падения к минимуму, правильно настраивать положение рук, ног и головы. И, конечно, ободрять. Будьте терпеливы, иначе ребенок может не захотеть больше кататься.
При обучении придерживаем велик
Распространенная ошибка у детей – это снижение скорости и слабое кручение педалей. Выдержка равновесия на низких скоростях приходит с опытом, а сначала это получается только на скорости. Убедите ребенка, что опасности нет, пусть крутит педали, а вы всегда рядом, страхуете от падений. Зачастую приходится вообще держать велосипед, пока ребенок едет. Ничего страшного, по мере набора у него уверенности, поддержку можно будет ослаблять.
Почему смотреть лучше всего прямо? При таком положении головы дорога воспринимается безопасней, ведь она видна заранее. Более того, баланс на двухколесном велосипеде лучше выдерживается при равномерном распределении всех частей тела относительно рамы, и голова не исключение.
Подготовка к поездкам
Перед тем как начать практические занятия, нужно позаботиться о безопасности ребенка. Обязательно купите для него шлем, наколенники и налокотники, чтобы уроки не закончились в травмпункте. Также стоит подумать, какие велосипеды будут больше всего подходить для вашего чада.
Когда малыш уже имеет опыт управления каким-либо транспортом, можете приобретать сразу полноценный двухколесный велосипед. Если же вы будете осваивать езду с нуля, то остановите свой выбор на модели со съемными боковыми колесами.
Также есть специальные тренировочные детские велосипеды, они имеют простую конструкцию и небольшой вес, потому идеально подходят для малышей, которые никогда ни на чем не катались. При выборе модели стоит учитывать, что наличие боковых колес не ускорит процесс обучения – когда настанет время их снимать, все уроки нужно будет проходить заново.
Специалисты рекомендуют начинать сразу с двухколесного велосипеда, если ребенку уже исполнилось 3,5 года.
Первый этап: Начинаем учиться кататься на двухколесном велосипеде
Сначала — месяца два — Глеб катался на четырехколесном. Прогресс был виден даже тут. Кажется, что тут все просто — крути педали, равновесие держать не надо. Но тут тоже были свои сложности. Сначала, при повороте Глеб так сильно заваливался на страховочное колесо, что падал. Еще, когда садишься, надо было подкручивать педаль, если же этого не делать то тронуться с места, не оттолкнувшись, тоже не получалось и Глеб начинал ныть «Мама у меня get stuck (get stuck — застревать, такая фраза у нас в семье есть =))». Еще не получалось первое время ехать в гору, еще если два страховочных колеса оказывались выше чем основное заднее, то получался тренажер — колеса крутишь, но не едешь, потому что заднее колесо в воздухе весит. Но потихоньку все эти сложности сошли на нет, Глеб уверенно ездил, сам переводилвелосипед, где надо, сам подкручивал педали, отталкивался.
Методические рекомендации
Физиологические возможности детей позволяют им уже в трехлетнем возрасте освоить технику велосипедного катания. Медики также придерживаются мнения, относительного которого овладение велосипедной ездой должно начинаться с трех лет, поскольку именно в этот период мышцы пресса достаточно окрепли. Много нюансов зависит от самого ребенка. Поэтому изначально родители покупают трехколесный велосипед, на смену которому приходит двухколесный.
С целью сгладить переход с трех колес на два, многие предпочитают добавлять до двухколесного аналога дополнительные два колеса. Недостаток такой методики кроется в том, что ребенок так и не научится держать правильный баланс. Поэтому специалисты советуют сначала отсоединять колесо с одной стороны, а через определенный промежуток времени с другой.
В ходе обучения важно, чтобы один из родителей постоянно подстраховывал своего ребенка от падения. Моральная поддержка очень важная составляющая в данном деле
Изначально можно поддерживать велосипед за багажник, после удерживать самого ездока за футболку или комбинезон. И даже когда малыш уже достаточно хорошо научился ездить без сторонней помощи, необходимо показывать свою опору. Как правило, это не отнимает много времени, поскольку детям свойственно хвалиться своими поступками и достигать чего-то нового самостоятельно.
Не стоит забывать о похвале ребенка
Важно оценивать его успехи, что послужит мотивацией дальнейшего усовершенствования велосипедного катания
Научить ребёнка
Детей обычно обучают катанию с малых лет. Ещё до годика дети могут использовать игрушки с колёсами, а в 1,5-2 – кататься на трёхколёсном велосипеде. В 4 года можно начинать практиковаться на двухколёсном велосипеде. Сначала можно использовать дополнительные колёсики, но лучше выбрать для тренировки беговел – небольшой аналог детского велосипеда без педалей и тормозов. К 10-12 годам можно переходить на полноценный подростковый байк.
Обучение ребёнка требует постоянного внимания и большой ответственности:
- Следить требуется не только за техникой катания, но и за осанкой, дыханием ребёнка.
- Нельзя тренироваться после еды – это тяжело вдвойне.
- Следует ограничивать нагрузки. До 13 лет – не больше 10-15 км, подростку до 15 лет – не более 20.
Общие рекомендации
Настройте транспорт под себя. Покрутите винты под сидением, изменив угол так, чтобы было удобнее садиться и держать равновесие при езде. Помните: при выпрямлении нога должна полностью встать на землю, либо не доставать до нее не более 3–4 см
Это важно для того, чтобы чувствовать себя в безопасности
Чтобы освоиться лучше, попробуйте отработать посадку. Ее выполняют с помощью заднего ножного тормоза. Зажмите нужную ручку заднего тормоза на руле и сядьте на сидение, сохраняя равновесие и упираясь ногами в землю. Ручной передний тормоз явно непригоден: он активен, его используют только при езде. Если вы зажмете его при посадке, есть риск упасть и потерять управление.
Удобно устроившись в седле, оторвите ноги на несколько секунд от земли и поймайте равновесие. Вы сможете прочувствовать баланс, поймете, как ведет себя руль и удобно ли закреплено седло.
Техника балансирования
Чтобы научиться держать равновесие, необходимо проделать следующее упражнение. Отрегулируйте сиденье велосипеда по росту ребенка таким образом, чтобы он мог беспрепятственно касаться ногами земли. Посадите на него малыша и не спеша спускайте велосипед с небольшого уклона, чтобы он мог катиться. Ребенок начнет сам балансировать во избежание падения. Для большего удобства рекомендуется снять педали. Проделав несколько раз данную манипуляцию, стоит заставить маленького велосипедиста проехать самостоятельно, не касаясь земли ногами. Если просьба выполнена, он уже достаточно овладел техникой удерживания равновесия при езде. Педали можно поставить на место.
Стоит учитывать, правильно удерживать равновесие дети могут с 5-6 лет. Не исключено обучение балансированию с четырехлетнего возраста при наличии индивидуальных физиологических особенностей и определенных навыков.
Еще по теме “Как держать равновесие”:
Как облегчить езду на велосипеде?
купить велокат и ездить на нем. легко. после велоката опорных колесиков вообще не надо, научившись на велокате Нужен велосипед. Кататься на двух колесах умеет. Использовать планируем на даче. Как выбрать велосипед для ребенка. Однако, мы купили его после…
Кататься на велосипеде или катать?
Как выбрать велосипед и как научиться на нем кататься. хорошо еще если на велосипеде есть корзина куда можно положить ведерко или пакет кефира, а также место для ног сзади чтобы на детской площадке дети могли катать друг друга. Допустим, вы хотите научиться плавать…
Как перейти с 4-х колес на 2-х колес. велосипед
научиться держать равновесие – не проблема. научиться контролировать ситуацию на дороге, садиться на велосипед, разгоняться, контролировать скорось, тормозить, останавливаться – проблема. у меня дочь начала Как выбрать велосипед и как научиться на нем кататься.
Выбор велосипеда
Выбор велосипеда. Близится день рождения, и в этой связи выбираем велосипед. Катались на нем только с доп.колесиками. У нас не получилось научиться на нем кататься :(. Научились на другом (каком-то китайском велике, который отдали соседи по даче).
Как научить ребенка кататься на велосипеде?
Как выбрать велосипед и как научиться на нем кататься. У меня идея фикс научить ребенка кататься на велосипеде (самому крутить педали). Правда ноги все равно фиксирую петлями на липучке, т.к. без этого ноги у него соскальзывают, а ему хочется быстро.
как легко научить ребенка крутить педали на велосипеде
Как научить кататься на велосипеде ? научила кататься кучу детей знакомых одним и тем же способом – с горочки небольшой- чтобы не сильно отвлекаться на педали. Как выбрать велосипед и как научиться на нем кататься. Однако, мы купили его после…
Как учить на двухколесном???
На самокате прекрасно катается и научилась за один день. А тут прям засада. Я сначала просто сильно (ну, насколько Я абсолютно уверена, что для обучения нужен велосипед с маленькими колесами. После этого в течение недели он катался на нем, а потом пересел на большой.
как научиться кататься на двух колесах?
Как научить ездить не велосипеде ? Плюсы отвинчивания колес ,- велик ездит БЫСТРЕЕ, не застревает в ямках. Так вот, они учились кататься Как выбрать велосипед и как научиться на нем кататься. Моя дочь сначала научилась на самокате кататься, держать равновесие, а…
Нужен совет, от мам дцпшек, которые зани
Как научит ребенка держать равновесие. на kip 23. narod. ru 101 упражнение по бобату (правда на английском) на руки-ноги, равновесие, вставание-сидение и т.д. от волонтеров из Детский…
как научить ребенка вставать?
Как сын научился ходить и держать равновесие : поводок для ребенка. Что раньше стоять без опоры ли ходить, и в то же время учиться держать равновесие ?
Как научит ребенка держать равновесие
Научил держать равновесие. Ребенок начал самостоятельно ходить. Посмотрите другие обсуждения на тему “как научить держать равновесие ребенка с дцп”
А мы учимся держать равновесие и стоять
Телосложение: некрупный ребенок научится держать равновесие и ходить быстрее, чем пухлый. Мышечный тонус: различается у всех детей и Надо ли учить ходить.
Как учить держать равновесие?
Как учить держать равновесие ?. Возрастные нормы. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание, болезни, развитие.
Когда ребенок может научиться кататься на велике?
Как научить ездить не велосипеде ? У меня идея фикс научить ребенка кататься на велосипеде (самому крутить педали ). Как выбрать велосипед и как научиться на нем кататься. Однако, мы купили его после 2-колесного велосипеда, потому что крутить педали в…
Хочу равновесия с собой
Хочу равновесия с собой. Вот что-то мне постоянно не хватает для счастья. Даже не знаю, чего. Как часто вы чувствуюте себя в полном равновесии с собой? Ничего вас не гнетет, не мучает…
Ура!!! Павлуха научился ездить на велос
Павлуха научился ездить на велосипеде ! Вчера ему стукнуло 2 и месяц и он сделал мне подарок: сел и поехал. Как выбрать велосипед и как научиться на нем кататься. Однако, мы купили его после 2-колесного велосипеда, потому что крутить педали в возрасте 3 лет пока…
Основные приемы освоения ребенком велосипеда
Для того чтобы научить малыша уверенно владеть велосипедом, родители должны потратить немало сил и времени для постоянного контроля над ним. В этом случае на помощь приходят маленькие колесики на заднем колесе, которые помогают ребенку удерживать равновесие во время езды. Главный недостаток дополнительных колесиков заключается в том, что они помогают решить проблему лишь на время. Когда ребенок достигает того возраста, когда пора избавляться от такого помощника, выясняется, что без специального обучения все равно не обойтись.
До этого возраста можно пользоваться вставными колесами, чтобы малютке было просто и легко передвигаться, и езда доставляла только удовольствие. Одной из методик постепенного перехода с четырехколесного велосипеда к двухколесному – отсоединение сперва одного колеса, а через некоторое время – второго.
Такой метод вызывает много споров. Некоторые уверены, что езда с одним боковым колесиком не помогает освоить малышу велосипед, а лишь создает ему дополнительные трудности при езде. Они считают, что научить ребенка ездить на велосипеде можно иначе.
Для этого понадобятся шлем, велосипед и сам ребенок. Боковые колеса сразу же сбрасываются со счетов. Вы должны дать привыкнуть малышу к тому, что теперь он должен сам поддержать велосипед на ходу, и уже ничто не помогает ему находиться в вертикальном положении. Малыш должен изо всех сил пытаться сохранить равновесие и проехать на своем железном коне хоть сотую долю того расстояния, которое он умел преодолевать раньше, с дополнительными колесами.
Объясните малышу, что, только находясь в постоянном движении, можно постоянно оставаться в вертикальном положении и не падать. Пусть он не забывает, что у велосипеда уже нет дополнительной подмоги, он теперь не может остановиться или отпустить руль, когда ему вздумается. Движение велосипеда зависит исключительно от того, что он крутит педали и держит руль.
Экипировка
Прежде чем с энтузиазмом штурмовать велодорожки, нужно задуматься о подходящей случаю экипировке. В стандартный набор будущего спортсмена обязательно должны входить:
- Велосипед. Выбирать нужно по росту и размеру, ориентируясь на ощущения прямо в магазине. Смогли удобно устроиться на сидении, а нога полностью выпрямляется при установке педали в самую нижнюю точку? Байк подходит! Попробуйте проехаться, оцените, насколько удобно держать руками раму. Можете затормозить ногами и залезть в седло? Если все подходит, поинтересуйтесь наличием дополнительных аксессуаров, тем, как складывается данная модель, как расположен тормоз.
- Спортивная одежда, обувь. Подойдет любая одежда спортивного кроя, т. е. не стесняющая движений, и удобная обувь на плоской нескользящей подошве.
- Небольшой рюкзак. Сложите туда необходимые в дороге предметы. Рюкзак добавит устойчивости при езде. Чтобы лучше удержаться в седле, сделайте рюкзак уровнем.
- Насос. Первые поездки не должны омрачаться неудачами на дороге. Стоит взять с собой инструмент для подкачки шин.
- Бутылка воды. Во время спортивного велозабега организм теряет много жидкости, нужно утолять жажду.
- Защитный инвентарь – шлем, наколенники и налокотники. Помните, травмы головы крайне опасны.
Когда можно приступать к обучению?
Многие, наверняка, уже и не помнят, как они сами учились ездить на велосипеде. Однако недаром говорят, что этот навык никогда не забудется, — даже если вы в течение долгих лет не катались, достаточно будет сесть в седло и поставить ноги на педали, чтобы сработала мышечная память.
Ребенку гораздо проще научиться чему-либо, чем взрослому, ведь он и быстрее воспринимает, и почти на лету все схватывает, и запоминает, впитывает новую информацию в себя, как губка.
Поэтому некоторые апологеты раннего развития настаивают на том, чтобы садить малыша на велосипед чуть ли не с момента, как он начал ходить, пропуская всевозможные страховки и опоры в виде трехколесного транспорта или дополнительных колесиков, чтобы сразу начать тренировать ребенка на двухколесном велосипеде.
Но у такого подхода есть немало противников, так как, во-первых, всему свое время, а во-вторых, если слишком маленький ребенок упадет и сильно ударится или испугается, потом он может вообще не захочет садиться на велосипед и будет бояться кататься. Так что лучше не торопиться и действовать постепенно, ориентируясь на возможности и желание своего ребенка.
Согласно средним показателям развития, к обучению стоит приступать в зависимости от возраста:
- Первое знакомство малыша с трехколесным велосипедом может состояться в возрасте полутора-двух лет — как правило, это будет транспорт со специальной ручкой для родителей, подставкой для ног ребенка и многочисленными дополнительными приспособлениями, как зонтик или навес над велосипедом, корзинки для вещей спереди и сзади, встроенные музыкальные игрушки и т. д.
- Иногда предыдущий вид транспорта малыш воспринимает, как еще одно средство передвижения, словно вторую коляску, а крутить педали даже не хочет пробовать, предпочитая по привычке ставить ноги на подставку.
- Если хотите, чтобы ребенок начал совершать хотя бы первые попытки, попытайтесь его заинтересовать — пусть малыш сначала поиграет с велосипедом, попробует самостоятельно управлять рулем, повозить свой транспорт, покатать, возможно, покрутить педали ручкой.
- После освоения трехколесного велосипеда, когда ребенок научится рулить и крутить педали, приходит черед двухколесного, только с дополнительными подвесными колесиками — наступает этот момент не раньше трех с половиной, а у некоторых детей — и четырех лет, ведь необходимо также, чтобы у малыша окрепли мышцы пресса, спины и ног.
- Многие родители пропускают этап обучения с поддержкой из дополнительных колес и сразу усаживают ребенка на обычный двухколесный велосипед — если ваш малыш тренировался до этого на трехколесном транспорте, тогда с вашей помощью у него вполне может все получиться.
- Ребенок достаточно легко способен освоить езду на двухколесном велосипеде, если он уже научился правильно рулить и тормозить, умеет развернуть свой транспорт при необходимости, отлично держит равновесие — у активных и физически развитых детей это происходит к четырем-шести годам.
Тем не менее, помните, что все зависит от индивидуального развития именно вашего ребенка. И ни в коем случае не заставляйте малыша учиться или кататься, исходя из каких-то сравнений с другими детьми.
Главным правилом успешного обучения является желание ребенка — ему должен нравиться сам процесс, а страх или недовольство будут все только притормаживать.
Как научить ребенка держать равновесие на велосипеде?
Первоначально лучше отрабатывать равновесие на самокате:
- Покажите, как ездить на самокате, лучше собственным примером, проговаривая абсолютно все действия
- Затем предлагаете самокат ребенку, чтоб тот самостоятельно попробовал кататься
- Когда ребенок научится не бояться самоката, пробуждаете в нем дух азарта словами типа: «Давай посмотрим, как далеко ты сможешь проехать, не касаясь земли на счет 1,2,3…!» или «Давай доедем до того куста!»
- Если ребенок проехал дальше предыдущего раза стоит его поощрить, сообщив, сколько он проехал метров, секунд и т.п. Но не захваливайте, чтоб не сбить желания совершенствоваться
- Теперь можно тренироваться на велосипеде
Обучение со снятой педалью
Если нет самоката, то можно использовать сам велосипед:
- Снимите с него колесо, расположенное возле толчковой ноги (если ребенок отталкивается правой ногой, снимаете правую педаль). Пример (толчковая — правая нога): ребенок перебрасывает правую ногу через велосипед и ставит ее на землю, а левую ногу ставит на педаль. На сиденье сразу садиться нельзя. Ребенок должен разогнаться, отталкиваясь правой ногой, и только после этого сесть на сиденье и ехать
- Когда ребенок сможет так держаться 50-60 секунд, педаль можно вернуть на место и начать учить ребенка крутить педали
Если есть ранбайк, то можно сначала на нем научиться держать равновесие, а затем перейти на велосипед:
- Снимите все педали с велосипеда, чтоб ребенок привык на нем кататься также, как и на ранбайке
- Затем прикрутите одну педаль к велосипеду и научите ребенка ездить на нем, как на самокате. Подробнее процесс описан выше
Главное, чтоб ребенок всегда чувствовал вашу поддержку и одобрение.
Техника безопасности
Практически любое занятие спортом повышает риск травматизма. Чтобы избежать синяков, ссадин и других неприятностей, желательно принять следующие меры безопасности:
- Защитите уязвимые места специальными страховочными средствами: наденьте шлем, на руки — налокотники, на ноги — наколенники. Всю экипировку обязательно подбирайте по размеру. Приучите малыша использовать защитные средства на тренировке каждый раз.
- Купите спортивную одежду и обувь или наденьте длинные брюки и свитер с рукавами из эластичной ткани, пропускающей воздух. Желательно, чтобы ноги были закрыты: во время падения чаще всего страдают конечности. Обувь тоже должна быть закрытой, плотно обхватывающей ступню, с рифленой нескользящей подошвой.
- Проверьте техническое состояние велосипеда. Настройте руль и сиденье, проверьте степень упругости шин, выровняйте при необходимости детали конструкции.
Ваш ребенок использует защиту во время катания на велосипеде?
Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
Учимся удерживать равновесие
Сначала нужно научить ребенка слезать с велосипеда. Это довольно простое упражнение, проводится так:
взрослый удерживает велосипед, держа руками за руль и сидение;
ребенка усаживают в седло;
взрослый начинает постепенно наклонять велосипед к себе, а задача ребенка в это время заключается в том, чтобы выпрямить ногу и опереться о землю;
аналогично проводится тренировка с наклоном в другую сторону.
Обычно, достаточно провести описанное упражнение 2-3 раза, чтобы будущий велосипедист запомнил, что нужно делать, если его средство передвижения начнет накреняться.
То есть, чтобы не упасть, нужно постоянно работать педалями, причем стараться делать это равномерно. Если же нужно остановиться, нужно опустить на землю ноги.
Немаловажным моментом является и психологическая подготовка. Если ребенок панически боится упасть, то учиться кататься ему бесполезно. Конечно, малыш должен понимать, что от падения никто не застрахован и именно поэтому родители настаивают на том, что без шлема и налокотников ребенок не пытался ездить. Но на первом этапе, ребенка будут страховать взрослый, который не даст ему упасть. Если малыш избавится от боязни падения, он научиться ездить намного быстрее.
Пока ребенок не научится уверенно удерживать равновесие, взрослому придется постоянно находиться рядом, удерживая маленького велосипедиста на плечо (в крайнем случае, можно держать за шиворот или капюшон). Можно поддерживать сзади за седло, но тогда взрослому придется пребывать в крайне неудобной позе, от которой очень скоро заболит спина. По этой причине на первых порах использовать специальные «поводья».
Если удержать равновесие не получается, то можно на первых уроках попробовать ездить, крутя только одну педаль. Для этого кататься нужно будет около бордюра, Одной ногой ребенок будет крутить педаль, а второй отталкиваться от земли.
Далее нужно научить ребенка совершать повороты, то есть, управлять рулем. Проще всего, это сделать, если проводит уроки около круглой клумбы, но только в том случае, если бордюр вокруг нее не выложен острыми кирпичами. Предварительно нужно научить ребенка, что на повороте нужно снижать скорость, так как при интенсивной работе педалями увеличивается риск падения.
Затем нужно будет приступить к обучению более сложным приемам. Ребенок должен научиться тормозить, разворачиваться, объезжать препятствия и пр.
Как мы учились кататься на велосипеде.
1-й этап:
Начинали мы обучение с того, что одолжили на время трехколесный велосипед и стали учиться крутить педали. Дело в том, что трехколесные велосипеды обычно без цепи и работают по принципу: не покрутишь, не поедешь. Поэтому ребенку легче понять, как надо нажимать ногами, чтобы ехать.
Первое время ножки были слишком слабенькие, а велосипед слишком тяжелым, чтобы сдвинуть его самостоятельно, поэтому мы брали палку и подталкивали Дашу сзади. Через месяц ноги натренировались достаточно чтобы она смогла ездить сама. На трехколесном велосипеде она ездила в два года.
2-й этап:
Когда трехколесный велосипед был освоен, мы пересадили Дашу на двухколесный с боковыми колесиками. Это произошло только на следующий год тоже из-за того, что она у нас невысокая, но я думаю, что если ребенок достает ножками педали, то начать можно и раньше
Боковыми колесиками лучше долго не пользоваться, они нужны только первые несколько дней, чтобы ребенок свыкся с менее устойчивым и более высоким велосипедом и не очень боялся упасть.
3-й этап:
Когда Даша привыкла к тому, что надо быть более осторожной чем на трехколесном велосипеде (т.е. нельзя резко поворачивать руль, а то упадешь), мы сняли боковые колеса
И тут началось самое трудное: надо было научить ее держать равновесие самостоятельно. Вот что мы придумали: вокруг седла наматывали упругую скакалку и придерживали велосипед за нее (получалось что-то вроде велосипеда на поводке). Если велосипед заваливался набок, то скакалка натягивалась, не давала ему упасть и снова возвращала его в положение равновесия. Вы спросите, зачем такие сложности? Отвечаю: дело в том, что если Вы будете придерживать велосипед за руль, то ребенок не скоро почувствует как удерживать равновесие. Потому что при езде на велосипеде равновесие сохраняется наклоном тела в сторону противоположную падению и поворотом руля, а если руль будет в ваших руках, то ребенку будет трудно это почувствовать. За седло придерживать ребенка очень неудобно, приходится бегать за ним на полусогнутых ногах, а держа велосипед за упругую скакалку, можно идти рядом не наклоняясь. Приготовьтесь побегать за велосипедом, так как чем быстрее движется велосипед, тем легче удерживать равновесие
Очень удобно заниматься на длинных пологих и ровных спусках, потому что ножкам не надо сильно напрягаться и все внимание можно сосредоточить на удержании равновесия. Даша начала сама ездить за неделю (по часу тренировались ездить “на поводке”)
Потом надо было еще научиться поворачивать, но это ребенок освоил сам, катаясь вокруг клумбы.
4-й этап:
Тормозить учились дольше (на нашем велосипеде тормоз ручной и очень тугой, поэтому тормозила Даша обо все вокруг: об бровки, деревья, скамейки ), она до сих пор не может одолеть этот тугой тормоз, поэтому изобрела свой способ торможения: заранее перестает крутить педали и когда велосипед замедляет свой ход спрыгивает на землю. Так что если есть возможность выбора, советую подыскать велосипед с мягким ручным или с ножным тормозом. Многим нравится ручной тормоз, но мне кажется, что он удобен для тех, кто уже умеет кататься. Те же, кто еще только учится, сосредоточены на том, чтобы удержать равновесие с помощью руля и выполнять другие действия руками им сложно.
5-й этап:
Остался нерешенным один вопрос: как садиться на велосипед. Тут я, к сожалению пока ничего не могу посоветовать, Даша сама пока не умеет. Она у нас низенькая и ей неудобно самой забираться в седло, надо чтоб кто-нибудь придерживал велосипед, так что когда научимся, поделимся опытом.
Удержание равновесия
Большинство людей справляются с эти на уровне инстинктов. Что касается остальных, вам придётся показать всё на примере, усадив их на велосипед, встав перед ним и зажав переднее колесо между своими ногами, чтобы велосипед не шатался. После этого попросите ученика поднять ноги с земли и поставить их на педали.
В идеале, ездок должен ещё и убрать руки с руля. Это продемонстрирует ему, что равновесие проще удерживать сидя прямо, а не наклонившись вперёд. Впрочем, некоторым ученикам не хватит уверенности, чтобы это сделать.
Если велосипед кажется вам лёгким, значит, ваш подопечный сам удерживает равновесие. Скажите ему снова положить руки на руль, а затем покажите, как нужно наклоняться при повороте в стороны. Ученик должен понять, что когда он наклоняется в одну сторону, велосипед перемещается в другую. Думайте об этом, как о тарелке, вращающейся на конце палки. Палку нужно двигать так, чтобы она оставалась под тарелкой.
Даже если дело идёт медленно, продолжайте оказывать ученику моральную поддержку.
Как только у обучающегося получится проехать на велосипеде несколько метров, можете его слегка подтолкнуть, чтобы придать велосипеду ускорение, необходимое для удержания равновесия. Если всё хорошо, пора переходить к тренировке с педалями.
Держим равновесие
Первое, что должны сделать родители — научить малыша удерживать равновесие:
Пусть первое знакомство ребёнка с велосипедом сведётся к тому, что малыш будет просто его катить, например, держась за седло. При этом велосипед будет юлить со стороны в сторону, но со временем ребёнок сможет более уверенно удерживать сидлушку так, чтоб велосипед ехал ровно.
Теперь вы можете отсоединить педаль и установить сиденье на уровень, подходящий для роста вашего малыша. Пусть ребёнок залезет на велосипед, одну ножку он поставит на педаль, тогда как второй, свободной будет отталкиваться. Таким образом, малыш всё ещё будет иметь возможность касаться земли, но, тем не менее, ему нужно будет ровно удерживать руль
Родители должны понимать, что даже с одной педалью ребёнок сразу может не справиться поэтому для него будет очень важной поддержка кого-то из взрослых. Вы можете просто идти рядом и подстраховать малыша от падений.
Когда вы убедитесь, что ребёнок достаточно уверенно держит руль и велосипед больше не виляет, можно прикрепить и вторую педальку
Вы должны понимать, что первое время ребёнок снова испытает большие сложности в управлении этим транспортным средством, поэтому не оставляйте его самого с данной проблемой. Но не стоит переживать малыш достаточно скоро научиться удерживать равновесие не касаясь ногой земли.
Как научить ребенка ездить на двухколесном велосипеде: инструкция
Проконтролируйте, чтоб экипировка и велосипед соответствовали возрасту ребенка, были исправны и надежны.
- Отрегулируйте сиденье, чтоб ноги касались земли. Когда научится — сиденье поднимите выше. Руль поставьте на уровне груди или ниже
- Научите правильно садиться на велосипед. Наклоните велосипед на бок, а затем, опираясь на левую ногу, занесите правую над велосипедом и поставьте с другой стороны велосипеда. Все действия объясняйте. Когда ребенок видит точный пример с подробным объяснением ему легче запомнить и повторить
- Освойте движения при вставании с велосипеда. Дети могут паниковать, раздвигать ноги в стороны, стараться соскочить с велосипеда. Надо приучить ребенка сразу ставить одну ногу на землю при остановке велосипеда
- Научите ребенка садиться/вставать с другой стороны велосипеда. При этом также учат удерживать велосипед от падения
- Покажите, как трогаться с места и ставить ноги на педали
- Научите держать равновесие
Будьте терпеливы во время обучения
- Следующий этап — процесс торможения. Когда катите велосипед с ребенком, попросите его затормозить. Объясните, что после торможения ногу надо опускать на землю для сохранения равновесия. В этот момент ребенка надо страховать, но не держать
- Когда ребенок освоил тормоз, учите крутить педали. Ребенка необходимо поддерживать поначалу. Параллельно закрепляйте навык торможения ножным тормозом
- Чтоб ребенок проехал свои первые метры, подтолкните его и пусть крутит педали. Сначала это будет совсем небольшое расстояние, но уже достижение. Главное, чтоб вы успевали подстраховывать
- После того, как ребенок самостоятельно сможет держаться секунд 20-30, научите его объезжать препятствия и поворачивать. В качестве препятствий можно использовать выстроенные в ряд фишки, кегли, шишки, нарисованные на асфальте метки и т.д.
- Теперь помогите освоить спуски и подъемы
Во время обучения, поддерживайте ребенка за плечи, в крайнем случае, за сиденье. Не держите руль — ребенок должен научиться контролировать велосипед и выбирать направление движения сам.
2. Подготовьте велосипед
ytimg.com
Если на байке есть приставные колёсики, первым делом нужно снять их. От них больше вреда, чем пользы, потому что они не дают ребёнку почувствовать равновесие. В идеале учить кататься сразу на двух колёсах, иначе потом придётся переучиваться, а это сложнее.
Далее демонтируйте педали с шатунов, чтобы они не мешали тренироваться держать баланс, отталкиваясь от земли. Помните, что у левой педали левая резьба — отворачивайте ключом по часовой стрелке, а у правой — обычная, правая, и нужно откручивать против часовой. Потом педали нужно будет установить на свои места. Проблем возникнуть не должно, обычно там есть метки L и R.
И последний штрих — высота седла. Ослабьте крепления и отрегулируйте так, чтобы сидя ребёнок доставал обеими ногами до земли. Другими словами, мог шагать на велосипеде.
YouTube-канал «ВелоДрайв»
